Солдаты и их партнеры, переживающие вторичную травму
Солдаты и их партнеры испытывают различные уровни стресса и беспокойства, когда они находятся вдали друг от друга в течение длительных периодов времени из-за военной службы. В результате они могут быть склонны к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или испытывать вторичную травму. Это может привести к проблемам отношений, которые необходимо решать посредством общения и активного взаимодействия.
Не существует универсального решения для поддержания реляционного взаимодействия при решении этих проблем.
Основные причины ПТСР включают воздействие боевых ситуаций, наблюдение за насилием или смертью, столкновение с опасностью без защиты, чувство беспомощности или безнадежности и чувство вины за выживание. Эти переживания могут повлиять как на солдат, так и на их партнеров, что приведет к изменениям в поведении и чувствах. Симптомы ПТСР включают ночные кошмары, воспоминания, гипервизию, раздражительность, проблемы со сном и избегающее поведение. Эти симптомы могут привести к проблемам в отношениях, таким как снижение близости, проблемы с доверием, ревность, гнев и нарушения общения.
Чтобы справиться с ПТСР и вторичной травмой, солдаты и их партнеры должны открыто и честно общаться о своих чувствах и потребностях. Они должны установить четкие границы вокруг того, что приемлемо, а что нет с точки зрения поведения и ожиданий. Активное слушание и эмпатические реакции также являются важными компонентами успешных отношений.
Пары должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо, для решения любых основных проблем, которые могут способствовать проблеме.
Существует несколько стратегий, которые могут помочь солдатам и их партнерам справиться со вторичной травмой и поддерживать реляционное взаимодействие. Одна из стратегий предполагает повышение эмоциональной устойчивости путем культивирования позитивных отношений вне военного контекста. Это может включать присоединение к группе поддержки ветеранов или поиск консультационных услуг, направленных на управление стрессом и тревогой. Другая стратегия заключается в разработке здоровых привычек, таких как физические упражнения, медитация и практика осознанности, которые способствуют расслаблению и спокойствию.
Постановка реалистичных целей и ожиданий друг для друга может помочь поддерживать отношения на правильном пути и предотвратить перерастание разочарования в споры или конфликты.
Солдаты и их партнеры должны работать вместе, чтобы поддерживать реляционное взаимодействие, справляясь с вторичной травмой. Эффективно общаясь, обращаясь за профессиональной помощью, когда это необходимо, и создавая эмоциональную устойчивость с помощью здоровых привычек, они могут построить прочные и прочные отношения, несмотря на проблемы, связанные с длительным разлучением из-за военной службы.
Как солдаты поддерживают реляционное взаимодействие, справляясь с вторичной травмой, испытываемой партнерами?
На отношения между военнослужащими и их значимыми другими часто влияют стрессоры развертывания и боевого опыта. Исследования показывают, что вторичный травматический стресс (СТС) является распространенным следствием этих событий, которые могут проявляться в виде изменений в поведении, настроении, познании и физических симптомах. STS может быть связан с трудностями в межличностном общении и близости, что приводит к расстройству отношений и разрыву.