Los soldados y sus parejas que sufren traumas secundarios
Los soldados y sus parejas experimentan diferentes niveles de estrés y ansiedad cuando están alejados unos de otros durante largos períodos debido al servicio militar. Como resultado, pueden ser propensos a desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) o experimentar una lesión secundaria. Esto puede conducir a problemas de relación que deben ser abordados a través de la comunicación y la interacción activa.
No existe una solución universal para mantener la interacción relacional en la resolución de estos problemas.
Las principales causas del TEPT incluyen el impacto de las situaciones de combate, la observación de la violencia o la muerte, enfrentarse a un peligro sin protección, sentirse impotente o desesperanzado y sentirse culpable de sobrevivir. Estas experiencias pueden afectar tanto a los soldados como a sus parejas, dando lugar a cambios en el comportamiento y los sentimientos. Los síntomas del TEPT incluyen pesadillas nocturnas, recuerdos, hipervision, irritabilidad, problemas para dormir y comportamientos evitables. Estos síntomas pueden llevar a problemas en las relaciones, como disminución de la intimidad, problemas de confianza, celos, enojo y trastornos de comunicación.
Para hacer frente al estrés postraumático y al trauma secundario, los soldados y sus asociados deben comunicar sus sentimientos y necesidades de manera abierta y honesta. Deben establecer límites claros en torno a lo que es aceptable y lo que no lo es en términos de comportamiento y expectativas. La escucha activa y las reacciones empáticas también son componentes importantes de una relación exitosa.
Las parejas deben buscar ayuda profesional, si es necesario, para resolver cualquier problema importante que pueda contribuir al problema.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a los soldados y sus parejas a lidiar con lesiones secundarias y a mantener la interacción relacional. Una estrategia implica aumentar la resiliencia emocional cultivando relaciones positivas fuera del contexto militar. Esto puede incluir unirse a un grupo de apoyo para veteranos o buscar servicios de asesoramiento dirigidos a controlar el estrés y la ansiedad. Otra estrategia es desarrollar hábitos saludables, como el ejercicio, la meditación y la práctica del mindfulness, que promuevan la relajación y la tranquilidad.
Fijar objetivos y expectativas realistas unos para otros puede ayudar a mantener las relaciones en el camino correcto y evitar que la frustración degenere en disputas o conflictos.
Los soldados y sus socios deben trabajar juntos para mantener la interacción relacional al afrontar una lesión secundaria. Al comunicarse eficazmente, buscar ayuda profesional cuando es necesario y crear resiliencia emocional a través de hábitos saludables, pueden construir relaciones fuertes y duraderas a pesar de los problemas asociados con la separación prolongada debido al servicio militar.
¿Cómo mantienen los soldados la interacción relacional al hacer frente al trauma secundario que experimentan los compañeros?
Las relaciones entre el personal militar y otras personas significativas a menudo se ven afectadas por el estrés del despliegue y la experiencia de combate. Los estudios sugieren que el estrés traumático secundario (STS) es una consecuencia común de estos eventos, que pueden manifestarse en forma de cambios en el comportamiento, el estado de ánimo, la cognición y los síntomas físicos. La STS puede estar relacionada con dificultades en la comunicación interpersonal y la intimidad, lo que resulta en un trastorno de las relaciones y una ruptura.