Сексуальное влечение - это эмоциональный ответ другому человеку, который может быть как положительным, так и отрицательным. Когда это положительно, это часто приводит к чувству возбуждения, желания и удовольствия. Но что происходит, когда сексуальное влечение вызывает страх вместо возбуждения?
Одна из распространенных причин этого - страх отторжения. Кто-то может нервничать из-за преследования своего сексуального интереса из-за прошлого опыта, когда его отвергали или судили. У них также могут быть интернализованные социальные сообщения, которые говорят им, что они недостойны любви или что их желания постыдны. Эти страхи могут вызывать беспокойство, что, в свою очередь, повышает вероятность того, что они вообще избегнут близости.
Еще одна возможная причина - травма. Если кто-то подвергся сексуальному насилию, нападению или другим формам травматического опыта, связанного с сексом, у него может развиться глубоко укоренившийся страх близости, который возникает, даже когда он хочет развивать здоровые отношения. Это может привести к паническим атакам, воспоминаниям и другим симптомам, которые затрудняют связь с другими.
Третий фактор - это культурные нормы, касающиеся гендерных ролей. Общество исторически возлагает большие надежды на мужчин, чтобы инициировать сексуальные контакты, в то время как женщины должны сопротивляться авансам, пока они не почувствуют себя комфортно, делая это. Это может создать путаницу и стресс, особенно для тех, кто идентифицирует себя как ЛГБТК + или отказывается от традиционных гендерных норм. Боясь неприятия или осуждения, они могут стесняться выражать свое истинное «я» в спальне.
Некоторые люди просто имеют низкую самооценку или не доверяют себе и своему телу. Это может привести к чувству неполноценности, из-за которого трудно наслаждаться интимными моментами или делиться уязвимостью с партнерами. Это также может быть вызвано медицинскими проблемами, такими как эректильная дисфункция или сухость влагалища, которые могут способствовать беспокойству производительности.
Когда сексуальное влечение вызывает страх, а не возбуждение, есть несколько стратегий, которые могут помочь:
1. Бросайте вызов негативным убеждениям о себе или других. Распознавать интернализованные сообщения, которые усиливают стыд, и работать над тем, чтобы бросить им вызов. Помните, что каждый заслуживает любви, независимо от того, как он выглядит и как выступает в постели.
2. Стройте доверительные отношения с партнерами через общение и открытость. Будьте честны в отношении желаний и страхов и активно слушайте, чтобы понять перспективы друг друга. Уязвимый общий доступ без ожидания совершенства или немедленного удовлетворения.
3. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Терапевт или консультант может предоставить безопасное пространство для изучения динамики травм или отношений и развития новых навыков преодоления трудностей. Они также могут предложить практические советы по управлению физическими симптомами и повышению эмоциональной устойчивости.
4. Практикуйте уход за собой. Сосредоточьтесь на действиях, которые повышают самооценку, таких как физические упражнения, медитация или хобби. Исследуйте альтернативные выражения сексуальности, такие как мастурбация или чувственный массаж, которые не требуют одобрения другого человека.
Навигация по сексуальному влечению сложна и индивидуальна. Признавая наши страхи и работая над их преодолением, мы можем создать более полноценные отношения, основанные на взаимном уважении, понимании и близости.
Что происходит внутри компании, когда сексуальное влечение вызывает страх, а не возбуждение?
Когда сексуальное влечение вызывает страх, а не возбуждение, это может указывать на то, что человек имеет историю травм или испытывает беспокойство при вступлении в интимные отношения. Это может привести к чувству стыда, вины и неуверенности в себе, что может еще больше увековечить реакцию страха. Миндалевидное тело мозга, отвечающее за обнаружение угрозы, активируется во время этого опыта, что приводит к физиологическим изменениям, таким как учащенное сердцебиение и потоотделение.