Психологический стресс, связанный с военным развертыванием, как известно, является одной из самых серьезных проблем, стоящих сегодня перед военнослужащими. Развертывание может длиться от месяцев до лет, в течение которых члены службы могут испытывать значительные изменения в своей жизни, включая перебои в системах социальной поддержки, нарушение семейной жизни, повышенный риск возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), физические травмы из-за боя или несчастных случаев и даже смерти. Эти факторы могут значительно повлиять на реляционные ожидания между солдатами и их партнерами, семьями, друзьями и сообществами дома. Поэтому понимание того, как солдаты адаптируются к этим непредсказуемым ситуациям, имеет решающее значение для поддержания успешных отношений во время и после развертывания.
У солдат есть различные стратегии, которые они используют для решения проблем, связанных с развертыванием, и один из способов сделать это - переопределить свои реляционные ожидания. Это включает в себя установление реалистичных целей для общения, распознавание различий в опыте и потребностях, гибкость и сосредоточение внимания на том, что наиболее важно.
Некоторые пары отдают приоритет тому, чтобы проводить качественное время вместе, воссоединившись после долгого расставания, а не пытаться наверстать упущенное в каждой детали из жизни друг друга. Устанавливая четкие границы вокруг ожиданий, солдаты могут избежать разочарования и обиды.
Они могут оставаться на связи через письма, телефонные звонки, электронную почту, видеочаты или социальные сети, чтобы поддерживать эмоциональную связь, несмотря на расстояние.
Другая стратегия - искать поддержки у других, кто понимает уникальные проблемы военного развертывания. Это может включать в себя присоединение к группам поддержки, обмен опытом с коллегами по службе или обращение за консультацией к терапевту или капеллану. Солдатам, которые могут открыто рассказать о своем опыте и потребностях, может быть легче приспособиться к изменениям в их отношениях. Они также могут искать способы оставаться активными и вовлеченными в свои сообщества, такие как волонтерство или занятия.
Солдаты могут работать над созданием значимых ритуалов, которые помогут им справиться со стрессорами, связанными с развертыванием. Они могут включать в себя написание писем близким, отправку пакетов услуг по уходу, посещение религиозных служб, участие в занятиях спортом или хобби или занятия физическими упражнениями. Создавая рутины и привычки, солдаты могут чувствовать себя более обоснованными и связанными с теми, кто находится дома и в пути.
Адаптация к непредсказуемости развертывания требует гибкости, общения и поддержки. Переопределяя реляционные ожидания, солдаты могут справиться с психологическим стрессом, связанным с пребыванием вдали от близких, и поддерживать здоровые, удовлетворительные отношения как во время, так и после их развертывания.
Как солдаты адаптируют реляционные ожидания, чтобы учесть непредсказуемость развертывания?
Солдаты могут научиться корректировать свои ожидания в отношении отношений с близкими людьми дома во время развертывания, признавая, что общение может быть ограничено из-за разных часовых поясов, отсутствия доступа к технологиям и нерегулярного графика. Они также могут уделять приоритетное внимание поддержанию связи с помощью телефонных звонков, писем, электронных писем или сообщений в социальных сетях. Кроме того, им, возможно, придется работать над пониманием и уважением уникальных проблем, с которыми сталкиваются их партнеры, члены семьи или друзья, когда их нет дома.