Se sabe que el estrés psicológico asociado al despliegue militar es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta el personal militar en la actualidad. El despliegue puede durar de meses a años, durante los cuales los miembros del servicio pueden experimentar cambios significativos en sus vidas, incluyendo interrupciones en los sistemas de apoyo social, interrupción de la vida familiar, mayor riesgo de tener problemas de salud mental como depresión o trastorno por estrés postraumático (TEPT), lesiones físicas debido a peleas o accidentes, e incluso la muerte. Estos factores pueden influir significativamente en las expectativas relacionales entre los soldados y sus parejas, familias, amigos y comunidades en el hogar. Por lo tanto, entender cómo los soldados se adaptan a estas situaciones impredecibles es crucial para mantener una relación exitosa durante y después del despliegue.
Los soldados tienen diferentes estrategias que utilizan para resolver los problemas relacionados con el despliegue y una forma de hacerlo es redefinir sus expectativas relacionales. Esto incluye establecer objetivos realistas para la comunicación, reconocer las diferencias en la experiencia y las necesidades, ser flexible y centrarse en lo que es más importante.
Algunas parejas dan prioridad a pasar tiempo juntos de calidad reuniéndose después de una larga separación en lugar de intentar ponerse al día en cada detalle de la vida del otro. Al establecer límites claros en torno a las expectativas, los soldados pueden evitar la frustración y el resentimiento.
Pueden permanecer en contacto a través de cartas, llamadas telefónicas, correo electrónico, videochats o redes sociales para mantener una conexión emocional a pesar de la distancia.
Otra estrategia es buscar apoyo de otros que entiendan los problemas únicos del despliegue militar. Esto puede incluir unirse a grupos de apoyo, compartir experiencias con compañeros de servicio o pedir asesoramiento a un terapeuta o capellán. Los soldados que pueden hablar abiertamente de sus experiencias y necesidades pueden ser más fáciles de adaptarse a los cambios en sus relaciones. También pueden buscar formas de mantenerse activos e involucrados en sus comunidades, como el voluntariado o las clases.
Los soldados pueden trabajar para crear rituales significativos que les ayuden a lidiar con los estresores asociados con el despliegue. Pueden incluir escribir cartas a sus seres queridos, enviar paquetes de cuidado, asistir a servicios religiosos, participar en actividades deportivas o de pasatiempos o hacer ejercicio. Al crear rutinas y hábitos, los soldados pueden sentirse más informados y conectados con los que están en casa y en el camino.
La adaptación a la imprevisibilidad de la implementación requiere flexibilidad, comunicación y soporte. Al redefinir las expectativas relacionales, los soldados pueden lidiar con el estrés psicológico asociado con estar lejos de sus seres queridos y mantener una relación sana y satisfactoria tanto durante como después de su despliegue.
¿Cómo adaptan los soldados las expectativas relacionales para tener en cuenta la imprevisibilidad del despliegue?
Los soldados pueden aprender a ajustar sus expectativas sobre las relaciones con personas cercanas en casa durante el despliegue, reconociendo que la comunicación puede estar restringida debido a diferentes zonas horarias, falta de acceso a la tecnología y horarios irregulares. También pueden priorizar el mantenimiento de la comunicación a través de llamadas telefónicas, cartas, correos electrónicos o mensajes en redes sociales. Además, pueden tener que trabajar para comprender y respetar los problemas únicos que enfrentan sus parejas, familiares o amigos cuando no están en casa.