Le stress psychologique lié au déploiement militaire est connu pour être l'un des plus grands défis auxquels les militaires sont confrontés aujourd'hui. Le déploiement peut durer de mois à des années pendant lesquelles les membres du service peuvent subir des changements importants dans leur vie, y compris des interruptions dans les systèmes de soutien social, des troubles de la vie familiale, un risque accru de problèmes de santé mentale tels que la dépression ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT), des blessures physiques causées par des combats ou des accidents, et même la mort. Ces facteurs peuvent avoir une incidence considérable sur les attentes relationnelles entre les soldats et leurs partenaires, les familles, les amis et les communautés à la maison. Il est donc essentiel de comprendre comment les soldats s'adaptent à ces situations imprévisibles pour maintenir des relations fructueuses pendant et après le déploiement.
Les soldats ont différentes stratégies qu'ils utilisent pour résoudre les problèmes de déploiement et une façon de le faire est de redéfinir leurs attentes relationnelles. Il s'agit notamment de fixer des objectifs réalistes pour la communication, de reconnaître les différences entre les expériences et les besoins, de faire preuve de souplesse et de se concentrer sur ce qui compte le plus.
Certains couples donnent la priorité à passer du temps de qualité ensemble, réunis après une longue séparation, plutôt que d'essayer de rattraper chaque détail de la vie de l'autre. En fixant des limites claires autour des attentes, les soldats peuvent éviter la frustration et le ressentiment.
Ils peuvent rester en contact par des lettres, des appels téléphoniques, des courriels, des conversations vidéo ou des réseaux sociaux afin de maintenir un lien émotionnel malgré la distance.
L'autre stratégie est de chercher le soutien d'autres personnes qui comprennent les problèmes uniques du déploiement militaire. Il peut s'agir de rejoindre des groupes de soutien, de partager des expériences avec des collègues ou de demander conseil à un thérapeute ou à un aumônier. Il peut être plus facile pour les soldats qui peuvent parler ouvertement de leur expérience et de leurs besoins de s'adapter aux changements dans leur relation. Ils peuvent également chercher des moyens de rester actifs et engagés dans leurs communautés, comme le bénévolat ou les cours.
Les soldats peuvent travailler à créer des rituels significatifs qui les aideront à gérer les facteurs de stress liés au déploiement. Ils peuvent inclure la rédaction de lettres à des proches, l'envoi de forfaits de soins, la fréquentation de services religieux, la participation à des activités sportives ou de loisirs ou des exercices physiques. En créant des routines et des habitudes, les soldats peuvent se sentir plus sains et plus connectés avec ceux qui sont à la maison et en route.
Pour s'adapter à l'imprévisibilité du déploiement, il faut de la flexibilité, de la communication et du soutien. En redéfinissant les attentes relationnelles, les soldats peuvent gérer le stress psychologique associé à rester loin de leurs proches et maintenir des relations saines et satisfaisantes pendant et après leur déploiement.
Comment les soldats adaptent-ils les attentes relationnelles pour tenir compte de l'imprévisibilité du déploiement ?
Les soldats peuvent apprendre à ajuster leurs attentes en ce qui concerne les relations avec les proches à la maison pendant le déploiement, en reconnaissant que la communication peut être limitée en raison de fuseaux horaires différents, du manque d'accès à la technologie et d'horaires irréguliers. Ils peuvent également accorder la priorité au maintien de la communication au moyen d'appels téléphoniques, de lettres, de courriels ou de messages sur les réseaux sociaux. De plus, ils peuvent devoir s'efforcer de comprendre et de respecter les défis uniques auxquels sont confrontés leurs partenaires, membres de leur famille ou amis lorsqu'ils ne sont pas à la maison.