Lo stress psicologico associato al dispiegamento militare è noto per essere uno dei problemi più gravi che i militari devono affrontare oggi. L'implementazione può durare da mesi a anni, durante i quali i membri del servizio possono subire notevoli cambiamenti nella loro vita, tra cui interruzioni dei sistemi di assistenza sociale, disturbi della vita familiare, aumento del rischio di problemi di salute mentale come depressione o disturbi post traumatici da stress (PTSD), lesioni fisiche dovute a combattimenti o incidenti e persino la morte. Questi fattori possono influenzare significativamente le aspettative relazionali tra i soldati e i loro partner, famiglie, amici e comunità a casa. Pertanto, capire come i soldati si adattano a queste situazioni imprevedibili è fondamentale per mantenere relazioni di successo durante e dopo il dispiegamento.
I soldati hanno diverse strategie che usano per risolvere i problemi di installazione, e un modo per farlo è ridefinire le loro aspettative relazionali. Ciò include l'individuazione di obiettivi di comunicazione realistici, il riconoscimento delle differenze di esperienza e di necessità, la flessibilità e l'attenzione su ciò che è più importante.
Alcune coppie hanno la priorità di passare del tempo di qualità insieme, riunendosi dopo una lunga separazione, piuttosto che cercare di recuperare ogni dettaglio della vita dell'altro. Fissando limiti chiari intorno alle aspettative, i soldati possono evitare frustrazione e rancore.
Possono rimanere in contatto tramite email, telefonate, e-mail, video chat o social media per mantenere il contatto emotivo nonostante la distanza.
Un'altra strategia è cercare supporto da altri che comprendono i problemi unici dell'implementazione militare. Questo può includere l'adesione a gruppi di supporto, lo scambio di esperienze con colleghi di servizio o la richiesta di consulenza con un terapista o un cappellano. I soldati che possono parlare apertamente delle loro esperienze e dei loro bisogni possono essere più facili da adattarsi ai cambiamenti nella loro relazione. Possono anche cercare modi per rimanere attivi e coinvolti nelle loro comunità, come il volontariato o le attività.
I soldati possono lavorare per creare rituali significativi che li aiutino a gestire gli stress associati all'installazione. Possono includere la scrittura di lettere ai familiari, l'invio di pacchetti di assistenza, la visita a servizi religiosi, la partecipazione a attività sportive o hobby o attività fisica. Creando routine e abitudini, i soldati possono sentirsi più ragionevoli e collegati a coloro che si trovano a casa e in viaggio.
L'adattamento all'imprevedibilità dell'installazione richiede flessibilità, comunicazione e supporto. Ridefinendo le aspettative relazionali, i soldati possono gestire lo stress psicologico di stare lontano dai loro cari e mantenere un rapporto sano e soddisfacente, sia durante che dopo il loro dispiegamento.
Come i soldati adattano le aspettative relazionali per tener conto dell'imprevedibilità dell'installazione?
I soldati possono imparare a correggere le loro aspettative per quanto riguarda il rapporto con le persone a casa durante l'installazione, riconoscendo che la comunicazione può essere limitata a causa di fusi orari diversi, mancanza di accesso alla tecnologia e orari irregolari. Possono anche dare priorità al mantenimento della comunicazione tramite telefonate, email, email o messaggi sui social media. Inoltre, potrebbero dover lavorare per comprendere e rispettare i problemi unici che i loro partner, familiari o amici devono affrontare quando non sono a casa.