Сексуальная реакция определяется как «способность испытывать физические ощущения, включая учащенное сердцебиение и возбуждение половых органов» 1. В целом, этот термин относится к состоянию готовности к сексуальной активности.
Когда люди испытывают травмы, такие как жестокое обращение в детстве, изнасилование или война, они могут быть неспособны реагировать сексуально из-за эмоционального стресса, также известного как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) 2. Состояние может привести к симптомам гиперактивности, которые затрудняют расслабление людей во время полового акта 3. Кроме того, пары, которые имеют дело с тревогой или депрессией, часто борются с поддержанием близости и занимаются приятными делами, такими как секс 4. Эти проблемы могут вызвать значительную нагрузку на их отношения. К счастью, есть стратегии, которые партнеры могут использовать, чтобы ориентироваться в этих проблемах и улучшить свою сексуальную отзывчивость.
Важно понимать, что не у всех пациентов с ПТСР будут одинаковые реакции на сексуальную стимуляцию. Некоторые люди могут чувствовать онемение, в то время как другие становятся очень возбужденными 5. Ключ состоит в том, чтобы узнать, что лучше всего работает для каждого человека, вовлеченного в отношения, пробуя разные вещи, пока что-то не нажмет 6.
Один партнер может найти прикосновение более успокаивающим, чем проникновение, что может помочь им расслабиться достаточно, чтобы наслаждаться сексом позже. Другая тактика состоит в том, чтобы сосредоточиться на несексуальных формах близости, таких как обнимание или держание за руки, прежде чем переходить в более эротическое поведение 7. Это позволяет обеим сторонам эмоционально соединяться, не чувствуя давления по поводу ожиданий производительности.
Другая стратегия управления интимностью заключается в установлении границ вокруг сексуальной активности. Пары должны открыто общаться о том, что чувствует себя безопасно и комфортно для них в любой момент времени 8. Переживший травму может нуждаться в дополнительной поддержке со стороны своего партнера, прежде чем будет готов к полному половому акту 9, но это не означает, что он не может наслаждаться другими аспектами физической привязанности. Партнеры могут вместе исследовать различные сенсорные ощущения, такие как массажная терапия, йога или танец, которые позволяют им оставаться на связи без обязательного вовлечения гениталий 10.
Пары должны знать, что некоторые лекарства, используемые для лечения тревожных расстройств (например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), могут снизить либидо 11. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если эти проблемы сохраняются, несмотря на попытки различных решений.
Обращение за профессиональной помощью к психологу, обученному лечению ПТСР, может улучшить общее самочувствие и предоставить дополнительные инструменты для лечения симптомов гиперактивности 12. Терапевты также могут обучать навыкам общения, методам разрешения конфликтов и стратегиям управления стрессом для создания эмоциональной устойчивости 13. Со временем и терпением партнеры могут научиться ориентироваться в проблемах близости, вызванных прошлыми травмами, и укреплять свои отношения посредством общего понимания и сочувствия.
Хотя связанная с травмой тревога и гиперактивность могут влиять на сексуальную отзывчивость, у пар есть способы ориентироваться в этих трудностях. Практикуя несексуальные формы связи, устанавливая четкие границы вокруг близости, исследуя новые виды деятельности, устраняя побочные эффекты лекарств и обращаясь за профессиональной поддержкой, люди могут найти способы сохранить близость в своих отношениях. Это позволяет им излечиться от травмы и продолжать наслаждаться приятным физическим взаимодействием с близкими.
Как пары ориентируются в близости, когда связанная с травмой тревога или гиперактивность влияют на сексуальную реакцию?
Когда люди испытывают травму, естественная реакция их организма заключается в том, чтобы стать более чувствительным к опасности. Это повышенное состояние возбуждения может проявляться в чувстве страха, гнева или беспокойства. Пары, которые страдают от этого повышенного состояния, могут бороться с близостью из-за физических симптомов, которые сопровождают его, таких как учащенное сердцебиение и трудности с концентрацией внимания.