Sexuelle Reaktion ist definiert als „die Fähigkeit, körperliche Empfindungen zu erfahren, einschließlich Herzklopfen und Erregung der Genitalien" 1. Im Allgemeinen bezieht sich dieser Begriff auf den Zustand der Bereitschaft für sexuelle Aktivität. Wenn Menschen Traumata wie Kindesmissbrauch, Vergewaltigung oder Krieg erleben, können sie aufgrund von emotionalem Stress, der auch als posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) 2 bezeichnet wird, möglicherweise nicht in der Lage sein, sexuell zu reagieren. Der Zustand kann zu Hyperaktivitätssymptomen führen, die es den Menschen erschweren, sich während des Geschlechtsverkehrs zu entspannen 3. Darüber hinaus haben Paare, die mit Angstzuständen oder Depressionen zu tun haben, oft Schwierigkeiten, Intimität zu bewahren und angenehme Dinge wie Sex 4 zu tun. Diese Probleme können ihre Beziehung erheblich belasten. Glücklicherweise gibt es Strategien, mit denen Partner diese Probleme navigieren und ihre sexuelle Reaktionsfähigkeit verbessern können. Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle PTSD-Patienten die gleichen Reaktionen auf sexuelle Stimulation haben. Manche Menschen fühlen sich taub, während andere sehr aufgeregt werden 5. Der Schlüssel ist, herauszufinden, was für jede Person in der Beziehung am besten funktioniert, indem sie verschiedene Dinge ausprobiert, bis etwas auf 6 drückt.
Ein Partner kann die Berührung beruhigender finden als die Penetration, was ihm helfen kann, sich genug zu entspannen, um später Sex zu genießen. Eine andere Taktik besteht darin, sich auf nicht-sexuelle Formen der Intimität zu konzentrieren, wie Kuscheln oder Händchenhalten, bevor man sich in ein erotischeres Verhalten bewegt 7. So können sich beide Seiten emotional verbinden, ohne sich über Leistungserwartungen unter Druck gesetzt zu fühlen.
Eine weitere Strategie zur Verwaltung von Intimität besteht darin, Grenzen rund um sexuelle Aktivitäten zu setzen. Paare sollten zu jedem Zeitpunkt offen darüber kommunizieren, was sich für sie sicher und wohl anfühlt 8. Ein Trauma-Überlebender braucht möglicherweise zusätzliche Unterstützung von seinem Partner, bevor er 9 für den vollen Geschlechtsverkehr bereit ist, aber das bedeutet nicht, dass er andere Aspekte der körperlichen Zuneigung nicht genießen kann. Die Partner können gemeinsam verschiedene Sinnesempfindungen wie Massagetherapie, Yoga oder Tanz erforschen, die es ihnen ermöglichen, in Kontakt zu bleiben, ohne die Genitalien 10 zwingend einbeziehen zu müssen. Paare sollten sich bewusst sein, dass einige Medikamente zur Behandlung von Angststörungen (z. B. selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) die Libido der 11 verringern können. Daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn diese Probleme trotz verschiedener Lösungsversuche bestehen bleiben. Professionelle Hilfe von einem Psychologen zu suchen, der in der Behandlung von PTBS geschult ist, kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und zusätzliche Werkzeuge zur Behandlung von Hyperaktivitätssymptomen bieten 12. Therapeuten können auch Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktlösungstechniken und Stressmanagementstrategien trainieren, um emotionale Belastbarkeit zu schaffen13. Mit Zeit und Geduld können die Partner lernen, die durch vergangene Traumata verursachten Intimitätsprobleme zu navigieren und ihre Beziehungen durch gemeinsames Verständnis und Empathie zu stärken. Während trauma-bedingte Angst und Hyperaktivität die sexuelle Reaktionsfähigkeit beeinflussen können, haben Paare Möglichkeiten, diese Schwierigkeiten zu bewältigen. Indem sie nicht-sexuelle Formen der Bindung praktizieren, klare Grenzen um Intimität setzen, neue Aktivitäten erforschen, Nebenwirkungen von Medikamenten beseitigen und professionelle Unterstützung suchen, können Menschen Wege finden, Intimität in ihren Beziehungen zu bewahren. Dies ermöglicht es ihnen, sich von dem Trauma zu erholen und weiterhin eine angenehme körperliche Interaktion mit ihren Lieben zu genießen.
Wie orientieren sich Paare in Intimität, wenn traumabedingte Angst oder Hyperaktivität die sexuelle Reaktion beeinflusst?
Wenn Menschen ein Trauma erleben, ist die natürliche Reaktion ihres Körpers, sensibler für Gefahren zu werden. Dieser erhöhte Erregungszustand kann sich in einem Gefühl der Angst, Wut oder Angst manifestieren. Paare, die an dieser erhöhten Erkrankung leiden, können aufgrund der damit verbundenen körperlichen Symptome wie Herzklopfen und Konzentrationsschwierigkeiten mit Intimität kämpfen.