Гормональные колебания
Гормоны играют важную роль в регуляции сексуальной функции, включая либидо, возбуждение и сексуальное удовлетворение. Тестостерон и эстроген являются ключевыми гормонами, которые влияют на сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин, и их уровни колеблются в течение дня, месяца и года. Во время беременности и кормления грудью эстроген и прогестерон увеличиваются, что приводит к снижению полового влечения. У пожилых людей уровень тестостерона снижается, вызывая снижение сексуального желания и проблемы с производительностью.
Стресс
Хронический стресс может значительно повлиять на сексуальное желание и возбуждение. При стрессе люди могут испытывать повышенную тревогу, депрессию и усталость, которые могут препятствовать сексуальной активности. Хронический стресс также может снизить уровень тестостерона и повлиять на физическую и эмоциональную близость.
Факторы образа жизни
Некоторые факторы образа жизни, такие как диета, физические упражнения, употребление алкоголя, курение и злоупотребление психоактивными веществами, могут влиять на сексуальное здоровье и удовлетворенность. Употребление алкоголя и наркотиков может нарушить сексуальную функцию, уменьшая приток крови к половым органам, вызывая эректильную дисфункцию или сухость влагалища. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к плохому принятию решений и нездоровым отношениям, что еще больше снижает сексуальное удовлетворение. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и постным белком, способствует общему благополучию, увеличению энергии и либидо. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, снижают стресс и повышают эндорфины, повышают настроение и либидо. Курение и чрезмерное потребление кофеина могут вызвать сердечно-сосудистые проблемы, препятствуя притоку крови к гениталиям и уменьшая сексуальное удовольствие.
Жизненные стадии
На ранних стадиях отношений гормоны высоки, создавая сильное влечение и сексуальное желание.
Однако с течением времени гормональные колебания, стресс и факторы образа жизни могут влиять на сексуальное удовлетворение. В средние годы обязанности, работа, дети и финансовое давление могут негативно влиять на либидо. По мере старения пар сексуальная активность может снижаться из-за снижения уровня тестостерона, усталости и медицинских проблем. Парам, возможно, придется скорректировать свой подход, чтобы сохранить сексуальное удовлетворение, включив новизну, общение и эмоциональную близость в свою сексуальную жизнь. Долгосрочные обязательства и открытое общение могут способствовать сексуальному исполнению на различных этапах жизни.
Как гормональные колебания, стресс и факторы образа жизни влияют на сексуальное желание, возбуждение и реляционное удовлетворение на разных этапах жизни в долгосрочных отношениях?
Есть несколько факторов, которые могут влиять на сексуальное желание, возбуждение и реляционное удовлетворение в долгосрочных отношениях с течением времени. Гормональные колебания, такие как изменение уровня тестостерона во время менопаузы, могут влиять на либидо (сексуальное желание) женщин больше, чем на мужское. Стресс, будь то от работы, семейных обязанностей, проблем со здоровьем или финансовых проблем, также может повлиять на сексуальное удовлетворение обоих партнеров.