Реляционная уязвимость, взаимодействующая с операционным стрессом и психическим здоровьем
Отношения являются неотъемлемой частью человеческого существования, будь то романтическое, платоническое или семейное. Однако для ЛГБТ-людей навигация по этим связям часто может иметь дополнительные сложности из-за социальной стигмы и дискриминации, связанной с их идентичностью. Это может привести к повышенной реляционной уязвимости, которая в сочетании с операционным стрессом может оказать значительное влияние на психическое здоровье. Операционный стресс относится к эмоциональному напряжению, испытываемому членами службы во время развертывания, или другим ситуациям высокого стресса, когда им может потребоваться работать под давлением в течение длительных периодов времени. В этом контексте реляционная уязвимость - это степень, в которой человек чувствует себя подверженным или открытым для причинения вреда при межличностных взаимодействиях.
Когда реляционная уязвимость пересекается с операционным стрессом, последствия для психического здоровья могут варьироваться от легкой тревоги и депрессии до более тяжелых состояний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и суицидальность. Это явление было хорошо задокументировано среди сотрудников ЛГБТ, которые служат в вооруженных силах или правоохранительных органах, где они могут столкнуться как с дискриминацией, так и с повышенным уровнем риска при исполнении служебных обязанностей. Исследования показывают, что дискриминация по признаку сексуальной ориентации или гендерной идентичности может увеличить вероятность развития симптомов ПТСР после травмирующего события, особенно в сочетании с другими стрессорами, такими как боевое воздействие.
Ветераны ЛГБТ подвергаются большему риску суицидальных мыслей, чем их прямые коллеги, потенциально из-за опыта неприятия и изоляции в военной культуре.
Воздействие на психическое здоровье
Влияние реляционной уязвимости на психическое здоровье выходит за рамки просто межличностных отношений; это также может повлиять на то, как люди справляются со стрессом в целом.
ЛГБТ-люди, которые чувствуют себя маргинализированными, могут избегать обращения за поддержкой к другим из-за страха осуждения или неприятия, что приводит к усилению изоляции и одиночества. Они также могут участвовать в саморазрушительном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение, пытаясь заглушить болезненные эмоции. Эти механизмы преодоления могут усугубить существующие проблемы психического здоровья и снизить вероятность обращения за лечением.
Сам по себе операционный стресс может привести к ощущению разобщенности с самим собой и другими, что может еще больше способствовать реляционной уязвимости и уменьшить способность искать поддержку или поддерживать значимые связи. Когда этот цикл продолжается с течением времени, он может привести к хронической тревоге и депрессии, что затрудняет решение повседневных жизненных проблем. Это особенно важно, учитывая, что многие члены ЛГБТ-службы испытывают высокий уровень профессиональных требований, связанных с их рабочими обязанностями, включая долгие часы, частые поездки и подверженность опасным ситуациям.
Снижение рисков и повышение устойчивости
Учитывая эти риски, какие шаги можно предпринять для смягчения воздействия реляционной уязвимости и операционного стресса на психическое здоровье? Одной из ключевых стратегий является повышение устойчивости с помощью сетей социальной поддержки. Развитие тесных отношений с друзьями и членами семьи, которые понимают и принимают сексуальную ориентацию или гендерную идентичность, может обеспечить столь необходимую проверку и подтверждение во время трудностей.
Обращение за профессиональной помощью по вопросам психического здоровья, будь то терапия или медикаментозное лечение, может иметь важное значение для лечения симптомов и предотвращения более серьезных последствий.
Такие организации, как OutServe-SLDN и Service Women's Action Network, предлагают ресурсы, специально предназначенные для персонала ЛГБТ, решающего эти вопросы; они также могут извлечь выгоду из присоединения к общественным группам, где они чувствуют себя комфортно, будучи открытыми в отношении своей идентичности, не опасаясь осуждения или стигмы.
Признание взаимосвязи между реляционной уязвимостью и операционным стрессом может помочь людям определить потенциальные триггеры и разработать стратегии преодоления трудностей до того, как они станут подавляющими.
Как реляционная уязвимость взаимодействует с операционным стрессом, чтобы повлиять на психическое здоровье персонала ЛГБТ?
Реляционная уязвимость относится к отсутствию поддержки и признания, которые испытывают члены ЛГБТ-сообщества из-за дискриминации и социальной стигмы. Операционный стресс относится к физическому и психическому напряжению, испытываемому военнослужащими в период прохождения службы. Исследования показывают, что как реляционная уязвимость, так и операционный стресс могут оказывать негативное влияние на результаты психического здоровья, такие как усиление симптомов тревоги и депрессии.