Термин «неверность» относится к любому типу предательства доверия, которое происходит в интимных отношениях. Оно может быть физическим или эмоциональным, совершаемым вне отношений без ведома или согласия своего партнера. Неверность трудно исследовать, потому что она включает в себя очень много различных переменных, таких как гендерные роли, культурные нормы, личные ценности, ожидания, стили общения и многое другое. В то время как некоторые пары могут решить расстаться после того, как узнали, что их партнер был неверным, другие находят способы оставаться вместе, несмотря на преступление. В этой статье будет рассмотрено, как психологические механизмы позволяют восстановиться после измены и какие факторы способствуют успешному примирению.
Психологи определили несколько ключевых концепций, которые играют важную роль в оказании помощи людям в восстановлении после измены. Первое - прощение. Прощение вашего партнера за обман требует от обеих сторон признать, что они виноваты в создании условий, которые позволили этому делу произойти. Это также означает принятие ответственности за собственные действия, что часто бывает сложно, но необходимо, если вы хотите двигаться вперед позитивно.
Еще одним важным фактором является открытость и честность в отношении чувств и потребностей. Способность выражать уязвимость позволяет каждому человеку чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы честно делиться своими мыслями и эмоциями. Кроме того, этот процесс создает пространство для лучшего понимания друг друга и решения основных проблем, таких как ревность или неуверенность.
Наконец, должны быть установлены здоровые границы между партнерами, которые пострадали от неверности, чтобы доверие могло постепенно восстанавливаться с течением времени.
Доверие является еще одним жизненно важным компонентом в процессе исцеления после того, как происходит дело. Доверие строится на честности, подотчетности, уважении, лояльности, приверженности, надежности, зависимости от сказанных слов, а не предпринятых действий, и готовности снова рисковать друг с другом, не боясь предательства. Укрепление взаимного доверия означает принятие мер для обеспечения того, чтобы ни одна из сторон не чувствовала угрозы, когда они говорят или задают вопросы по деликатным темам, связанным с прошлым поведением.
Кроме того, регулярные регистрации, когда обе стороны обсуждают, как они себя чувствуют, помогают поддерживать линии связи открытыми в будущем.
Психологическая концепция «Свежие старты» также играют важную роль в восстановлении от неверности. Новое начало включает в себя оставление старых моделей мышления и поведения, которые могли способствовать прошлым ошибкам, в то же время принимая новые, которые способствуют росту и более здоровым отношениям, продвигаясь вперед. Пары, которые участвуют в новых начинаниях, работают вместе для достижения общих целей, основанных на доверии, а не на страхе оставления или манипуляции. Этот сдвиг требует мужества, но также предоставляет возможности для более глубокой связи между двумя людьми, посвятившими себя укреплению основ своих отношений.
В заключение, психологические механизмы позволяют оправиться от неверности через прощение, открытое общение, установление здоровых границ, снова построить доверие и принять новые начала. Это требует усилий от обоих вовлеченных партнеров; тем не менее, можно выйти за рамки дела, если подходить к ситуации как к шансу на личностный рост, а не просто обвинять своего партнера в том, что происходило в прошлом. Со временем, терпением, сочувствием, пониманием, состраданием, уязвимостью, ответственностью, преданностью, обязательством, любовью, уважением, верностью, честностью, правдивостью, ответственностью, надежностью, опорой на сказанные слова вместо предпринятых действий - и, возможно, самое главное - готовностью снова рисковать друг с другом, не боясь предательства - пары могут перестроиться после того, как произойдет роман.
Какие психологические механизмы позволяют восстановиться после измены?
Согласно литературе о восстановлении отношений после неверности, процесс восстановления после неверности является не только когнитивным, но также аффективным и поведенческим. Он включает в себя сложный набор психологических процессов, которые часто запускаются эмоциональными потрясениями, испытываемыми во время предательства, такими как гнев, вина, ревность, стыд, грусть, депрессия, беспокойство и страх.