Воздержание от секса в течение длительного периода может создать неудобную комбинацию чувств. После месяцев или лет без физического контакта становится трудно различить уязвимость, волнение и неуверенность в себе. Уязвимость - это состояние эмоционального воздействия, которое оставляет людей чувствовать себя открытыми, хрупкими и незащищенными. Волнение приносит и ожидание, и бабочки, и нервозность. Неуверенность в себе характеризуется неуверенностью и тревожностью. Воздержание создает уникальный набор проблем в управлении этими конкурирующими силами.
Начнем с того, что люди могут чувствовать себя более уязвимыми, чем когда-либо прежде. Потребность в прикосновениях и связях была подавлена, что сделало их восприимчивыми к новым впечатлениям. Они могут стать легко раздраженными или разочарованными, когда другие не соответствуют их ожиданиям или ведут себя иначе, чем ожидалось. Эта повышенная чувствительность затрудняет доверие к другим и развитие значимых отношений. Это также приводит к самосознанию относительно своей внешности и действий.
По мере того, как проходит время, вместе с этими чувствами уязвимости растет и волнение. Ожидание растет, поскольку они с нетерпением ждут будущих встреч. Бабочки в желудке мешают сосредоточиться на чем-либо еще. Нервная энергия становится ощутимой, увеличивая интенсивность каждого взаимодействия. Эти повышенные эмоции волнуют, но часто переполняют. Они могут изо всех сил пытаться сохранять спокойствие и рациональность в интимные моменты.
Неуверенность в себе появляется медленно, но верно, когда давление увеличивается. Закрепляется неопределенность, приводящая к принятию вторых решений и заботе о том, как действовать в определенных ситуациях. Закрадывается тревога, вызывающая стресс и напряжение, мешающее получать удовольствие. Все это может привести к самокритике, что еще больше усложняет ситуацию.
Люди должны научиться продуктивно управлять этими конфликтующими эмоциями. Во-первых, они должны признавать их без осуждения и стыда. Осознание того, что эти чувства естественны, позволяет им полностью принять себя, а не обвинять себя. Во-вторых, они должны практиковать успокаивающие техники, такие как глубокое дыхание, медитация, физические упражнения или внимательность. Контроль над своими мыслями помогает уменьшить беспокойство и улучшить навыки принятия решений. Наконец, поиск поддержки у друзей, семьи или специалистов необходим для понимания и обработки сложных эмоций.
Преодоление проблем воздержания требует мужества и стойкости. Люди должны столкнуться со своими страхами в лоб и найти способы справиться с ними положительно. Распознавая и управляя уязвимостью, волнением и неуверенностью в себе, они могут построить устойчивые отношения, основанные на доверии, уважении и взаимопонимании.
Как люди справляются с противоречивыми эмоциями уязвимости, возбуждения и неуверенности в себе после воздержания?
Воздержавшись от того, что человек привык делать регулярно, он может почувствовать целый ряд эмоций, таких как уязвимость, возбуждение и неуверенность в себе. Уязвимость может возникнуть из-за отсутствия знакомства с их текущим состоянием и ощущением утраты или неуверенности в том, что будет дальше. Интерес к новым возможностям или опыту может вызвать волнение, но оно также может быть вызвано беспокойством по поводу совершения ошибок.