長期間の性行為を避けることは、不快な感情の組み合わせを作成することができます。物理的な接触のない数ヶ月または何年も後で、脆弱性、興奮および自己疑惑を区別することは困難になります。脆弱性は、人々が開いた、壊れやすく、露出した感じを残す感情的な影響の状態です。興奮は期待、蝶、そして緊張をもたらします。自己疑惑は不確実性と不安によって特徴付けられる。禁欲は、これらの競争力を管理する上でユニークな一連の課題を提起します。
まず、人々はこれまで以上に脆弱に感じるかもしれません。接触と接続の必要性が抑制され、新しい経験に敏感になりました。他の人が期待に応えなかったり、期待とは違った振る舞いをしたりすると、簡単にイライラしたりイライラしたりすることがあります。この感受性の高まりは、他者を信頼し、有意義な関係を築くことを困難にします。また、外見や行動に関する自己認識にもつながります。
時間が経つにつれて、これらの脆弱性の感情と共に興奮が高まります。将来の会議を待ち望んでいるので、期待は高まっています。胃の中の蝶は、他のものに集中することが困難になります。神経エネルギーは明白になり、それぞれの相互作用の強度を増加させます。これらの高められた感情は爽快ですが、しばしば圧倒的です。彼らは親密な瞬間に穏やかで合理的なままに苦労するかもしれません。
自疑心はゆっくりと現れますが、圧力が高まると確実に現れます。不確実性が定着し、第二の決定と特定の状況でどのように行動するかについての懸念につながります。不安は忍び寄り、ストレスや緊張を引き起こし、楽しむことを妨げます。これらすべては、さらに状況を複雑に自己批判につながる可能性があります。人々は、これらの相反する感情を生産的に管理することを学ぶ必要があります。第一に、彼らは裁きも恥もなく彼らを認めなければなりません。これらの感情が自然であることを知っていることは、自分自身を責めるのではなく、自分自身を完全に受け入れることを可能にします。第二に、深呼吸、瞑想、運動、マインドフルネスなどの癒しのテクニックを実践しなければなりません。あなたの思考を制御することは、不安を減らし、意思決定スキルを向上させるのに役立ちます。最後に、複雑な感情を理解し処理するには、友人、家族、または専門家からのサポートを求めることが不可欠です。
禁欲の課題を克服するには、勇気と回復力が必要です。人々は自分の恐れに正面から向き合い、積極的に対処する方法を見つけるべきです。脆弱性、興奮、自己疑惑を認識し管理することで、信頼、尊重、理解に基づいた持続可能な関係を構築することができます。
人々は、禁欲の後の脆弱性、興奮、自己疑惑の矛盾する感情にどのように対処しますか？
人が慣れていることを定期的に行うことを控えることで、脆弱性、興奮、自己疑惑など、さまざまな感情を感じることができます。脆弱性は、現在の状態に精通していないことと、次に何が来るかについての損失または不確実性の感覚から生じる可能性があります。新しい機会や経験への関心は興奮を引き起こす可能性がありますが、それは間違いをすることへの不安に駆られる可能性もあります。