Astinenza dal sesso per un lungo periodo può creare una combinazione scomoda di sensazioni. Dopo mesi o anni senza contatto fisico diventa difficile distinguere vulnerabilità, agitazione e insicurezza in se stessi. La vulnerabilità è una condizione emotiva che lascia le persone aperte, fragili e non protette. L'emozione porta l'attesa, le farfalle e il nervosismo. L'insicurezza è caratterizzata da incertezza e ansia. L'astinenza crea un insieme unico di problemi nella gestione di queste forze concorrenti.
Per cominciare, le persone possono sentirsi più vulnerabili che mai. La necessità di toccare e legare è stata soppressa, rendendoli suscettibili di nuove esperienze. Possono diventare facilmente irritati o frustrati quando altri non soddisfano le loro aspettative o si comportano in modo diverso dal previsto. Questa maggiore sensibilità rende difficile la fiducia negli altri e lo sviluppo di relazioni significative. Questo porta anche alla consapevolezza di sé per quanto riguarda il proprio aspetto e le azioni.
Man mano che passa il tempo, questi sentimenti di vulnerabilità aumentano anche l'emozione. L'attesa cresce perché non vedono l'ora di incontrarsi. Le farfalle nello stomaco impediscono di concentrarsi su qualcos'altro. L'energia nervosa diventa tangibile aumentando l'intensità di ogni interazione. Queste emozioni elevate sono eccitanti, ma spesso esagerano. Possono cercare di mantenere la calma e la razionalità nei momenti intimi.
L'insicurezza si presenta lentamente, ma è vero quando la pressione aumenta. Si consolida l'incertezza che porta a prendere le seconde decisioni e a preoccuparsi di come agire in determinate situazioni. C'è un allarme che crea stress e tensione che impedisce il piacere. Tutto questo può portare all'autocritica, rendendo le cose ancora più difficili.
Le persone devono imparare a gestire queste emozioni in conflitto in modo produttivo. Innanzitutto, devono riconoscerli senza giudicare e senza vergognarsi. Sapere che questi sentimenti sono naturali permette loro di accettarsi completamente, non di incolparsi. In secondo luogo, devono praticare tecniche calmanti come respirazione profonda, meditazione, esercizio fisico o attenzione. Controllare i propri pensieri aiuta a ridurre l'ansia e migliorare le capacità decisionali. Infine, la ricerca di supporto da parte di amici, familiari o professionisti è necessaria per comprendere e gestire le emozioni complesse.
Superare i problemi di astinenza richiede coraggio e resistenza. Le persone devono affrontare le loro paure in testa e trovare modi per affrontarle positivamente. Riconoscendo e gestendo la vulnerabilità, l'agitazione e l'insicurezza in se stessi, possono costruire relazioni sostenibili basate su fiducia, rispetto e comprensione.
Come fanno le persone a gestire le emozioni contrastanti di vulnerabilità, eccitazione e insicurezza dopo l'astinenza?
Astenendosi da ciò che un uomo è abituato a fare regolarmente, può provare una serie di emozioni come vulnerabilità, eccitazione e insicurezza in se stesso. La vulnerabilità può derivare dalla mancanza di familiarità con il loro stato attuale e la sensazione di perdita o incertezza di ciò che accadrà dopo. L'interesse per nuove opportunità o esperienze può suscitare emozione, ma può anche essere causato da ansia per commettere errori.