长期不做爱可能会造成不舒服的感觉组合。在没有身体接触几个月或几年之后，很难区分脆弱性，兴奋和自我怀疑。脆弱性是一种情绪影响状态，使人们感到开放，脆弱和无保护。兴奋带来了等待，蝴蝶和紧张。自我怀疑的特点是不安全感和焦虑。节制在管理这些相互竞争的力量方面造成了一系列独特的问题。首先，人们可能比以往任何时候都更加脆弱。对触摸和联系的需求被压制，使他们容易受到新的印象。当其他人不符合他们的期望或行为与预期不同时，他们很容易变得恼火或沮丧。这种增加的敏感性使得难以信任他人和发展有意义的关系。这也导致对自己的外表和行为的自我意识。随着时间的流逝，随着这些脆弱的感觉，兴奋也随之增加。随着他们期待未来的会议，人们的期望越来越高。胃中的蝴蝶无法专注于其他任何事情。神经能量变得可见，增加了每次互动的强度。这些情绪升高令人担忧，但常常不堪重负。在亲密的时刻，他们可能很难保持冷静和理性。当压力增加时，自我怀疑会慢慢出现，但肯定会出现。不确定性根深蒂固，导致做出第二次决定，并关注如何在某些情况下采取行动。焦虑情绪加剧，导致压力和紧张情绪阻碍了享受。所有这些都可能导致自我批评，使事情更加复杂。人们必须学会如何有效地管理这些相互冲突的情绪。首先，他们必须承认他们没有谴责和羞耻。意识到这些感觉是自然的，使他们能够完全接受自己而不是责备自己。其次，他们必须练习舒缓技术，例如深呼吸，冥想，运动或正念。控制你的想法有助于减少焦虑和提高决策技能。最后，寻求朋友，家人或专业人士的支持对于理解和处理复杂的情感至关重要。克服禁欲的挑战需要勇气和韧性。人们必须正面面对恐惧，并找到积极处理恐惧的方法。通过识别和管理脆弱性，兴奋性和自我怀疑，他们可以建立基于信任，尊重和理解的可持续关系。
禁欲后人们如何应对脆弱、兴奋和自我怀疑的矛盾情绪？
通过避免一个人习惯于定期做的事情，他可以感受到各种各样的情绪，例如脆弱性，唤醒和自我怀疑。由于对他们的当前状况缺乏了解，以及对接下来会发生什么失去或不确定性的感觉，可能会产生漏洞。对新机会或经验的兴趣可能会引起兴奋，但也可能源于对犯错误的担忧。