Военная служба может сказаться даже на самых крепких отношениях. При частом развертывании, длительных тренировочных упражнениях и длительном рабочем дне вне дома поддержание эмоциональной связи с партнером может быть сложной задачей.
Существует несколько эффективных стратегий, которые военные пары могут использовать, чтобы сохранить крепкую связь, несмотря на расстояние.
Общение является ключевым фактором. Военные пары должны регулярно прилагать усилия, чтобы оставаться на связи с помощью телефонных звонков, видеочатов, писем и сообщений в социальных сетях. Они должны делиться новостями о своей повседневной жизни, обсуждать предстоящие события и планы, а также рассказывать о своих чувствах и проблемах. Это помогает создать близость и доверие между партнерами, которые в противном случае могут чувствовать себя разобщенными из-за физического разделения.
Пары должны установить четкие границы вокруг того, когда они будут общаться, чтобы каждый человек чувствовал себя в безопасности, зная, когда они услышат друг от друга.
Планирование регулярных свиданий или мероприятий вместе может помочь сохранить отношения. Будь то с помощью таких технологий, как Zoom или FaceTime, или с помощью традиционных средств, таких как Skype или Facetime, совместный тайм-аут для качественного времяпрепровождения может углубить связь между партнерами. Эти даты должны включать такие действия, как просмотр фильмов, игры, приготовление пищи или совместное занятие другими хобби.
Регулярное выражение благодарности друг другу имеет решающее значение. Военная жизнь может быть напряженной, и признание вклада и жертв друг друга может укрепить отношения. Пары могут написать благодарственные записки или отправить продуманные подарки, чтобы выразить признательность, но даже небольшие жесты благодарности, такие как слова «Спасибо» за то, что вы выполнили работу по дому или помогли с уходом за детьми.
В-четвертых, совместная постановка целей помогает сохранить отношения сосредоточенными и целенаправленными.
Военные семьи могут ставить личные и семейные цели, которые являются конкретными и измеримыми, такие как экономия денег на отпуск или улучшение привычек здоровья. Работая над этими целями, они могут оставаться мотивированными и вовлеченными в отношения, несмотря на физическую дистанцию.
Сохранение чувства юмора может иметь все значение для поддержания эмоциональной связи в трудные времена. Супруги-военные могут попытаться найти способы облегчить настроение, посмеяться над общими шутками или просто насладиться обществом друг друга без серьезного разговора. Это может создать положительные воспоминания, которые будут длиться долго после завершения развертывания, и обеспечить источник комфорта, когда ситуация становится сложной.
Какие стратегии позволяют военным парам поддерживать эмоциональные и реляционные связи в течение длительных периодов ограниченных контактов?
Военные пары могут поддерживать свои эмоциональные и реляционные связи, несмотря на длительные периоды ограниченных контактов, полагаясь на частое общение и взаимное доверие, удаленную совместную деятельность и планирование восстановления связи после расставания. Частое общение по различным каналам, таким как телефонные звонки, видеочаты, электронные письма или сообщения в социальных сетях, помогает военным парам оставаться на связи эмоционально и сохранять чувство близости даже в разлуке.