الخدمة العسكرية يمكن أن تؤثر حتى على أقوى العلاقات. مع عمليات الانتشار المتكررة والتمارين التدريبية الطويلة وساعات العمل الطويلة بعيدًا عن المنزل، قد يكون الحفاظ على اتصال عاطفي مع الشريك أمرًا صعبًا. هناك العديد من الاستراتيجيات الفعالة التي يمكن للأزواج العسكريين استخدامها للحفاظ على رابطة قوية على الرغم من المسافة.
الاتصال هو المفتاح. يجب على الأزواج العسكريين بذل جهود منتظمة للبقاء على اتصال من خلال المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو والرسائل ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي. يجب عليهم مشاركة الأخبار حول حياتهم اليومية، ومناقشة الأحداث والخطط القادمة، والتحدث عن مشاعرهم ومشاكلهم. يساعد هذا في خلق العلاقة الحميمة والثقة بين الشركاء الذين قد يشعرون بخلاف ذلك بالانفصال الجسدي.
يحتاج الأزواج إلى وضع حدود واضحة حول موعد تواصلهم حتى يشعر كل شخص بالأمان عندما يعرف متى سيسمع من بعضهم البعض. يمكن أن يساعد التخطيط للتواريخ أو الأحداث المنتظمة معًا في الحفاظ على العلاقة معًا. سواء من خلال تقنيات مثل Zoom أو FaceTime، أو من خلال الوسائل التقليدية مثل Skype أو Facetime، فإن المهلة المشتركة لوقت الجودة يمكن أن تعمق الاتصال بين الشركاء. يجب أن تشمل هذه التواريخ أنشطة مثل مشاهدة الأفلام أو ممارسة الألعاب أو الطهي أو مشاركة الهوايات الأخرى.
الإعراب بانتظام عن الامتنان لبعضنا البعض أمر بالغ الأهمية. يمكن أن تكون الحياة العسكرية مرهقة، والاعتراف بمساهمات وتضحيات بعضنا البعض يمكن أن يقوي العلاقات. يمكن للأزواج كتابة ملاحظات شكر أو إرسال هدايا مدروسة لإظهار التقدير، ولكن حتى إيماءات الامتنان الصغيرة، مثل قول «شكرًا» على القيام بالأعمال المنزلية أو المساعدة في رعاية الأطفال. رابعًا، يساعد تحديد الأهداف معًا في الحفاظ على تركيز العلاقات وتركيزها.
يمكن للأسر العسكرية تحديد أهداف شخصية وعائلية محددة وقابلة للقياس، مثل توفير المال لقضاء الإجازات أو تحسين العادات الصحية. من خلال العمل لتحقيق هذه الأهداف، يمكن أن يظلوا متحمسين ومشاركين في العلاقات على الرغم من المسافة المادية.
الحفاظ على روح الدعابة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على اتصال عاطفي خلال الأوقات الصعبة. قد يحاول الأزواج العسكريون إيجاد طرق لتخفيف الحالة المزاجية، أو الضحك على النكات العامة، أو ببساطة الاستمتاع بصحبة بعضهم البعض دون محادثة جادة. يمكن أن يخلق هذا ذكريات إيجابية ستستمر لفترة طويلة بعد اكتمال النشر وتوفر مصدر راحة عندما يصبح الوضع صعبًا.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح للأزواج العسكريين بالحفاظ على الروابط العاطفية والعلاقية على مدى فترات طويلة من الاتصال المحدود ؟
يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على علاقاتهم العاطفية والعلاقية على الرغم من فترات طويلة من الاتصال المحدود، والاعتماد على التواصل المتكرر والثقة المتبادلة، والأنشطة التعاونية عن بعد، والتخطيط لإعادة الاتصال بعد الانفصال. يساعد التواصل المتكرر عبر قنوات مختلفة، مثل المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني أو رسائل وسائل التواصل الاجتماعي، الأزواج العسكريين على البقاء على اتصال عاطفي والحفاظ على الشعور بالحميمية حتى عند الانفصال.