Когда дело доходит до установления доверия и связи с другим человеком, военнослужащие должны бороться с уникальными проблемами войны. Это может быть особенно актуально после травмирующего события, которое разрушает чувство безопасности. Но, несмотря на эти препятствия, многие ветераны сообщают, что могут восстановить значимые отношения, которые улучшают их жизнь так, как они никогда не могли себе представить раньше.
Для тех, кто пережил травму, важно определить, где они находятся с точки зрения реляционной безопасности. Это включает в себя размышление о собственных потребностях и желаниях, когда речь идет об интимных связях с другими. Это также означает понимание того, как прошлый опыт может повлиять на текущие ожидания и предпочтения в отношении уязвимости, доверия, общения и эмоциональной доступности. Оттуда люди могут работать над поиском партнеров, которые совместимы с их потребностями и желаниями, а также позволяют себе время для заживления любых остаточных ран, связанных с воздействием травмы.
Как только потенциальные партнеры будут определены, крайне важно, чтобы обе вовлеченные стороны открыто общались о том, что им нужно друг от друга, чтобы создать прочную основу для доверия и близости.
Некоторым ветеранам может потребоваться большая прозрачность в отношении будущих планов или финансовых обязательств, чем обычно могут ожидать коллеги, не являющиеся ветеранами. Другие могут извлечь выгоду из более частых регистраций в отношении эмоций или общих действий за пределами спальни. Независимо от конкретных требований, все участники должны стремиться к созданию атмосферы, способствующей честному диалогу без осуждения или критики.
Поскольку этот тип диалога происходит с течением времени, обе стороны, скорее всего, окажутся ближе друг к другу по мере того, как они научатся ориентироваться в различиях, соблюдая при этом индивидуальные границы и потребности.
Совместное занятие физической активностью, такой как йога или медитация, может способствовать укреплению чувства безопасности в отношениях, предоставляя при этом дополнительные возможности для связывания через общий опыт.
Поиск профессиональных консультаций при необходимости может оказать неоценимую поддержку в моменты, когда возникает напряженность из-за различных точек зрения на жизненные события или личную историю.
Как солдаты восстанавливают реляционную безопасность, когда травма нарушает их чувство личной стабильности?
Солдаты могут восстановить доверие, создавая новые рутины и ритуалы, которые способствуют безопасности и предсказуемости. Они также могут участвовать в мероприятиях, которые укрепляют социальную связь с другими, таких как командные виды спорта или сеансы групповой терапии. Для них важно обрабатывать свой опыт с помощью ведения журнала или общения с поддерживающими людьми, которые понимают их уникальные потребности. Участвуя в этих действиях, солдаты могут воспитывать чувство сопричастности и безопасности внутри себя и своих отношений.