他人との信頼関係を築くことに関しては、軍関係者は戦争のユニークな課題と戦わなければなりません。これは、セキュリティの感覚を破壊するトラウマ的な出来事の後に特に当てはまります。しかし、これらの障害にもかかわらず、多くの退役軍人は、以前に想像したことのない方法で彼らの生活を改善する意味のある関係を再建することができると報告しています。
トラウマを経験した人にとっては、関係安全の観点からどこにいるかを特定することが重要です。これには、他の人との親密な関係に関する自分の必要や欲望を反映することが含まれます。また、過去の経験が脆弱性、信頼、コミュニケーション、感情的アクセシビリティに対する現在の期待や好みにどのように影響するかを理解することも意味します。そこから、人々は彼らの必要性および欲求と互換性があるパートナーを見つけ、外傷の露出に関連付けられている残りの傷を癒す時間を彼ら自身に許可するために働くことができる。
潜在的なパートナーが特定されると、信頼と親密さのための堅固な基盤を作成するために、双方の関係者が互いに必要とするものについて公然とコミュニケーションをとることが不可欠です。
一部の退役軍人は、退役軍人以外の同僚が通常期待するよりも、将来の計画や財政的コミットメントについてより透明性を必要とするかもしれません。他の人は、寝室の外の感情や一般的な活動に関するより頻繁な登録の恩恵を受けるかもしれません。具体的な要件にかかわらず、すべての参加者は、非難や批判なしに正直な対話を促す雰囲気を作り出すよう努めるべきです。
このタイプの対話は時間が経つにつれて起こるので、両当事者は、個々の境界やニーズを尊重しながら違いをナビゲートすることを学ぶにつれて、より緊密になる可能性があります。
一緒にヨガや瞑想などの身体活動に従事することは、共有体験を通じて結合のための追加の機会を提供しながら、関係の安心感を促進することができます。
必要に応じて専門的なアドバイスを求めることは、人生の出来事や個人的な歴史に異なる視点で緊張が生じるときに非常に貴重です。
傷害が個人的な安定感を妨げるとき、兵士はどのように関係安全を回復しますか？
兵士は、安全性と予測可能性を促進する新しいルーチンや儀式を作成することによって信頼を再構築することができます。また、チームスポーツやグループセラピーセッションなど、他者との交流を深める活動にも参加することができます。ジャーナルを通じて経験を処理したり、独自のニーズを理解している支援者とコミュニケーションをとることが重要です。これらの活動に従事することにより、兵士は自分自身とその関係の中で所有権と安全性の感覚を養うことができます。