Quando si tratta di creare fiducia e legami con un'altra persona, i militari devono combattere problemi unici di guerra. Può essere particolarmente rilevante dopo un evento traumatico che distrugge il senso di sicurezza. Ma nonostante questi ostacoli, molti veterani dicono di poter ripristinare relazioni significative che migliorano la loro vita come mai avrebbero immaginato prima.
Per chi ha subito un trauma, è importante stabilire dove si trovano in termini di sicurezza relazionale. Ciò include riflettere sui propri bisogni e desideri quando si tratta di legami intimi con gli altri. Ciò significa anche capire come l'esperienza passata possa influenzare le aspettative e le preferenze attuali in termini di vulnerabilità, fiducia, comunicazione e disponibilità emotiva. Da lì le persone possono lavorare per trovare partner che siano compatibili con le loro esigenze e i loro desideri, e si permettono il tempo per guarire qualsiasi ferita residua associata con l'esposizione al trauma.
Una volta identificati i partner potenziali, è fondamentale che entrambe le parti coinvolte comunicino apertamente ciò di cui hanno bisogno per creare una base solida per la fiducia e l'intimità.
Alcuni veterani potrebbero aver bisogno di maggiore trasparenza rispetto ai piani futuri o agli obblighi finanziari di quanto normalmente potrebbero aspettarsi i colleghi non veterani. Altri possono beneficiare di registrazioni più frequenti per quanto riguarda le emozioni o azioni comuni fuori dalla camera da letto. A prescindere dai requisiti specifici, tutti i partecipanti devono cercare di creare un clima di dialogo onesto senza essere giudicati o criticati.
Poiché questo tipo di dialogo avviene nel tempo, è probabile che entrambe le parti siano più vicine mentre imparano a orientarsi nelle differenze, rispettando i limiti e le esigenze individuali.
L'attività fisica congiunta, come lo yoga o la meditazione, può contribuire a rafforzare il senso di sicurezza nelle relazioni, offrendo al contempo ulteriori opportunità di collegamento attraverso esperienze condivise.
La ricerca di consulenze professionali, se necessario, può fornire un supporto prezioso nei momenti in cui si verificano tensioni a causa di diversi punti di vista sugli eventi di vita o sulla storia personale.
Come fanno i soldati a ripristinare la sicurezza relazionale quando un trauma compromette il loro senso di stabilità personale?
I soldati possono ripristinare la fiducia creando nuove routine e rituali che promuovono la sicurezza e la prevedibilità. Possono anche partecipare a attività che rafforzano il legame sociale con altri, come sport di squadra o sessioni di terapia di gruppo. Per loro è importante elaborare la propria esperienza attraverso la registrazione o la comunicazione con le persone di supporto che comprendono i loro bisogni unici. Partecipando a queste azioni, i soldati possono educare un senso di contatto e sicurezza all'interno di loro stessi e delle loro relazioni.