Травма - это интенсивная эмоциональная реакция на событие, которое вызывает чувство шока, беспомощности, ужаса, страха и/или гнева. Это может произойти после травмирующего события, такого как стихийное бедствие, физическое или эмоциональное насилие, насилие, пренебрежение или смерть. Травма по-разному влияет на людей и может вызвать длительные изменения в их химии и поведении мозга. Одно из проявлений - трудности с доверием к эротическим намерениям.
Как проявляется травма в трудностях с доверием к эротическим намерениям?
Миндалевидное тело, расположенное в лимбической системе мозга, играет роль в обработке угроз и реакции страха. Когда миндалина обнаруживает опасность, она вызывает реакцию «борьба или бегство», которая активирует гормоны стресса, такие как адреналин. Это может привести к повышенной бдительности, тревоге и трудностям в регуляции эмоций. Люди, перенесшие травму, с большей вероятностью имеют повышенную активность в миндалинах, когда они воспринимают угрозу, что приводит к их повышенной чувствительности к сигналам опасности в окружающей среде. Это может затруднить им чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы исследовать сексуальные отношения с другими.
Когда кто-то испытывает травму, его нервная система становится чувствительной к потенциальным опасностям, что делает их более легко запускаемыми даже незначительными вещами. В интимных ситуациях это может привести к чувству паники или захлестнуть при малейшем намеке на неприятие, предательство или оставление. Они могут стать гиперчувствительными к тонким сигналам от партнеров и вчитываться в каждое действие, что затрудняет расслабление и полное сексуальное самовыражение.
У переживших травму также могут возникнуть проблемы с доверием из-за прошлого опыта жестокого обращения, манипуляций или эксплуатации. Они могут опасаться, что люди хотят только использовать их или причинить им боль, создавая барьеры для формирования тесных связей. Это недоверие может распространяться на романтические и сексуальные контакты, когда они могут изо всех сил пытаться поверить, что их партнер испытывает к ним настоящие чувства.
Как травма проявляется другими способами?
Травма может повлиять на способность человека регулировать эмоции, что приводит к усилению возбуждения и агрессии. Это может проявляться в виде гиперсексуальности или импульсивности, что может вызвать проблемы в отношениях. Травмирующие события также могут усиливать чувство стыда и самообвинения, затрудняя людям сообщение о потребностях или границах.
Кроме того, некоторые выжившие после травмы могут испытывать воспоминания или кошмары, связанные с прошлым насилием, что может нарушить сон и вызвать дистресс во время близости.
Люди, перенесшие травму, могут бороться с навязчивыми мыслями о событии, вызывая беспокойство или депрессию. Эти негативные мысли могут распространяться на все сферы жизни, включая секс, что затрудняет сосредоточение внимания на удовольствиях или связи. Для выживших после травмы важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы преодолеть эти симптомы и обработать свою травму.
Каковы некоторые способы справиться с трудностями, доверяя эротическим намерениям?
Было показано, что когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и терапия десенсибилизации и повторной обработки движения глаз (EMDR) эффективны при лечении ПТСР. Они включают в себя проработку травмирующих воспоминаний и изменение мозговых путей, чтобы уменьшить реакцию на стресс. Психодинамическая терапия может решить основные психологические проблемы, такие как стыд и вина, вызванные травмой. Медитация осознанности и физические упражнения также могут помочь регулировать эмоции и снять стресс.
Укрепление доверия требует времени и терпения, но это возможно. Люди, пережившие травму, должны не торопиться знакомиться с потенциальными партнерами и устанавливать четкие границы. Общение необходимо для укрепления доверия, поэтому они должны открыто выражать свои желания, страхи и ограничения. Развитие чувства безопасности и предсказуемости в отношениях может помочь им чувствовать себя более защищенными и менее спровоцированными.
Как травма проявляется в трудности доверять эротическим намерениям?
Опыт сексуального насилия может привести к тому, что у людей возникнет недостаток доверия к эротическим намерениям, поскольку они связывают их с вредом, нарушением и эксплуатацией. Это может привести к чувству стыда, страха и недоверия к другим, что затрудняет их участие в здоровых романтических отношениях или близости.