الصدمة هي استجابة عاطفية مكثفة لحدث ينتج عنه مشاعر الصدمة والعجز والرعب والخوف و/أو الغضب. يمكن أن يحدث هذا بعد حدث مؤلم مثل كارثة طبيعية أو إساءة جسدية أو عاطفية أو عنف أو إهمال أو موت. تؤثر الصدمة على الناس بشكل مختلف ويمكن أن تسبب تغييرات دائمة في الكيمياء وسلوك الدماغ. أحد المظاهر هو صعوبة الثقة في النوايا المثيرة.
كيف تتجلى الصدمة في صعوبة الوثوق بالنوايا المثيرة ؟
تقع اللوزة في الجهاز الحوفي للدماغ، وتلعب دورًا في معالجة التهديدات والاستجابة للخوف. عندما تكتشف اللوزة الخطر، فإنها تؤدي إلى استجابة للقتال أو الهروب تنشط هرمونات التوتر مثل الأدرينالين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة اليقظة والقلق والصعوبات في تنظيم المشاعر. الأشخاص الذين عانوا من الصدمات هم أكثر عرضة لزيادة النشاط في اللوزتين عندما يرون تهديدًا، مما يؤدي إلى زيادة حساسيتهم لإشارات الخطر في البيئة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الشعور بالأمان الكافي لاستكشاف العلاقات الجنسية مع الآخرين.
عندما يتعرض شخص ما لإصابة، يصبح جهازه العصبي حساسًا للمخاطر المحتملة، مما يجعله أكثر سهولة بسبب أشياء بسيطة. في المواقف الحميمة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذعر أو الإرهاق عند أدنى تلميح للرفض أو الخيانة أو الهجر. يمكن أن تصبح شديدة الحساسية للإشارات الدقيقة من الشركاء وتقرأ في كل عمل، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والتعبير عن أنفسهم بشكل كامل.
قد يعاني الناجون من الصدمات أيضًا من مشاكل الثقة بسبب التجارب السابقة من سوء المعاملة أو التلاعب أو الاستغلال. قد يخشون أن الناس يريدون فقط استخدامها أو إيذائها، مما يخلق حواجز أمام تكوين روابط وثيقة. يمكن أن يمتد عدم الثقة هذا إلى اللقاءات الرومانسية والجنسية حيث قد يكافحون للاعتقاد بأن شريكهم لديه مشاعر حقيقية تجاههم.
كيف تظهر الصدمة بطرق أخرى ؟ يمكن أن تؤثر الصدمة على قدرة الشخص على تنظيم المشاعر، مما يؤدي إلى زيادة الإثارة والعدوانية. يمكن أن يظهر هذا على أنه فرط جنسي أو اندفاع، مما قد يسبب مشاكل في العلاقة. يمكن للأحداث المؤلمة أيضًا أن تزيد من الشعور بالعار واللوم على الذات، مما يجعل من الصعب على الناس توصيل الاحتياجات أو الحدود. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الناجين من الصدمات من ذكريات الماضي أو الكوابيس المتعلقة بالإساءة السابقة، والتي يمكن أن تعطل النوم وتسبب الضيق أثناء العلاقة الحميمة.
الأشخاص الذين عانوا من الصدمة قد يعانون من أفكار تدخلية حول حدث ما، مما يسبب القلق أو الاكتئاب. يمكن أن تمتد هذه الأفكار السلبية إلى جميع مجالات الحياة، بما في ذلك الجنس، مما يجعل من الصعب التركيز على المتعة أو الاتصال. من المهم للناجين من الصدمات طلب المساعدة المهنية للتغلب على هذه الأعراض ومعالجة صدماتهم.
ما هي بعض الطرق للتعامل مع الصعوبات من خلال الثقة في النوايا المثيرة ؟ ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) فعالة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. وتشمل هذه العمل من خلال الذكريات المؤلمة وتغيير مسارات الدماغ لتقليل استجابات التوتر. يمكن للعلاج النفسي الديناميكي أن يعالج المشاكل النفسية الأساسية مثل العار والشعور بالذنب الناجم عن الصدمة. يمكن أن يساعد التأمل اليقظ وممارسة الرياضة أيضًا في تنظيم المشاعر وتخفيف التوتر.
بناء الثقة يستغرق وقتا وصبرا، ولكن هذا ممكن. يجب على الناجين من الصدمات أن يأخذوا وقتهم للقاء الشركاء المحتملين ووضع حدود واضحة. التواصل ضروري لبناء الثقة، لذلك يجب عليهم التعبير علانية عن رغباتهم ومخاوفهم وقيودهم. يمكن أن يساعدهم تطوير شعور بالأمان والقدرة على التنبؤ في العلاقة على الشعور بمزيد من الأمان وأقل استفزازًا.
كيف تتجلى الصدمة في صعوبة الوثوق بالنوايا المثيرة ؟
يمكن أن تؤدي تجارب العنف الجنسي إلى عدم ثقة الناس في النوايا المثيرة لأنهم يربطونها بالأذى والاضطراب والاستغلال. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعار والخوف وعدم الثقة في الآخرين، مما يجعل من الصعب عليهم الانخراط في علاقات رومانسية صحية أو علاقة حميمة.