Trauma è una reazione emotiva intensa a un evento che provoca un senso di shock, impotenza, terrore, paura e/o rabbia. Ciò può avvenire dopo un evento traumatico, come catastrofe naturale, violenza fisica o emotiva, violenza, trascura o morte. Il trauma influisce in modo diverso sulle persone e può causare cambiamenti duraturi nella loro chimica e nel comportamento cerebrale. Una dimostrazione è la difficoltà di fidarsi delle intenzioni erotiche.
Come si manifesta il trauma nella difficoltà di fidarsi delle intenzioni erotiche?
Il corpo amigdalevide situato nel sistema limbico del cervello svolge un ruolo nella gestione delle minacce e della reazione della paura. Quando l'amigdala rileva un pericolo, provoca una reazione «lotta o fuga» che attiva ormoni dello stress, come l'adrenalina. Questo può portare ad una maggiore vigilanza, ansia e difficoltà a regolare le emozioni. Le persone che hanno subito un trauma hanno più probabilità di avere una maggiore attività nelle amigdale quando percepiscono una minaccia, il che porta alla loro maggiore sensibilità ai segnali di pericolo nell'ambiente. Questo può rendere difficile per loro di sentirsi abbastanza sicuri per esplorare rapporti sessuali con gli altri.
Quando qualcuno subisce un trauma, il suo sistema nervoso diventa sensibile ai potenziali pericoli, rendendoli più facilmente attivabili anche in piccole cose. In situazioni intime, questo può causare un senso di panico o affondare alla minima indicazione di rifiuto, tradimento o abbandono. Essi possono diventare ipersensibili ai sottili segnali da parte dei partner e si leggono in ogni azione, rendendo difficile il rilassamento e l'espressione sessuale completa.
I sopravvissuti possono anche avere problemi di fiducia a causa di esperienze precedenti di maltrattamento, manipolazione o sfruttamento. Possono temere che la gente voglia solo usarli o ferirli, creando barriere alla creazione di legami stretti. Questa diffidenza può estendersi a rapporti romantici e sessuali quando possono cercare di credere che il loro partner prova per loro veri sentimenti.
Come si manifesta il trauma in altri modi?
Il trauma può influenzare la capacità di regolazione delle emozioni, con conseguente aumento dell'eccitazione e dell'aggressività. Questo può manifestarsi sotto forma di ipersessualità o impulsività, che può causare problemi di relazione. Gli eventi traumatici possono anche aumentare il senso di vergogna e di autosospensione, rendendo difficile per le persone comunicare i bisogni o i confini.
Inoltre, alcuni sopravvissuti al trauma possono sperimentare ricordi o incubi legati a violenze passate, che possono compromettere il sonno e causare distress durante l'intimità.
Le persone che hanno subito un trauma possono combattere i pensieri ossessivi dell'evento, causando ansia o depressione. Questi pensieri negativi possono estendersi a tutti gli ambiti della vita, compreso il sesso, rendendo difficile concentrarsi sul piacere o il legame. Per i sopravvissuti al trauma è importante cercare aiuto professionale per superare questi sintomi e trattare il loro trauma.
Quali sono i modi per affrontare le difficoltà affidandosi alle intenzioni erotiche?
È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e la terapia di desensibilizzazione e rielaborazione degli occhi (EMDR) sono efficaci nel trattamento di PTSD. Questi includono lo studio di ricordi traumatici e cambiare i percorsi cerebrali per ridurre la risposta allo stress. La terapia psichedinamica può risolvere i principali problemi psicologici come vergogna e vini causati da traumi. La meditazione della consapevolezza e l'esercizio fisico può anche aiutare a regolare le emozioni e alleviare lo stress.
La fiducia richiede tempo e pazienza, ma è possibile. Le persone che hanno subito un trauma devono prendere il tempo di conoscere i potenziali partner e fissare dei limiti chiari. La comunicazione è necessaria per rafforzare la fiducia, quindi devono esprimere apertamente i loro desideri, le loro paure e i loro limiti.Sviluppare un senso di sicurezza e prevedibilità nelle relazioni può aiutarli a sentirsi più protetti e meno provocati.
Come il trauma si manifesta nella difficoltà di fidarsi delle intenzioni erotiche?
L'esperienza di violenza sessuale può portare le persone ad avere una mancanza di fiducia nelle intenzioni erotiche, perché le associano a danni, violazioni e sfruttamento. Questo può portare a un senso di vergogna, paura e sfiducia verso gli altri, che rende difficile il loro coinvolgimento in una sana relazione romantica o intimità.