Какие психологические сходства существуют между выгоранием, связанным с работой, и истощением, связанным с интимностью?
Выгорание и истощение - это два термина, которые использовались для описания чувства физического, психического и эмоционального истощения. Выгорание можно определить как состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванного длительным воздействием стрессовых состояний на работе. Истощение, связанное с интимностью, относится к ощущению истощения от взаимодействия с другими людьми, особенно к тем, которые связаны с близкими личными отношениями. Оба понятия имеют сходство в их основных причинах и следствиях.
Одно из сходств заключается в том, что как выгорание, так и истощение, связанное с близостью, включают чувство перегруженности. В случае выгорания, связанного с работой, человек может чувствовать себя подавленным высоким уровнем предъявляемых к нему требований, таких как долгие часы или сложные проекты. Это может привести к ощущению неспособности справиться с ситуацией и привести к негативному взгляду на себя и свою работу. Точно так же при истощении, связанном с близостью, люди могут испытывать высокий уровень спроса в своих отношениях, что приводит к усталости и негативу по отношению к своим партнерам или друзьям. Они также могут начать сомневаться в качестве этих отношений и чувствовать себя неудовлетворенными.
Другое сходство заключается в том, что оба типа истощения связаны с отсоединением от своих ценностей и целей. Люди, испытывающие выгорание, связанное с работой, могут потерять из виду, почему они делают то, что делают, и оторваться от своей культуры на рабочем месте. Точно так же люди, страдающие от истощения, связанного с близостью, могут столкнуться с трудностями в общении со своими партнерами на более глубоком уровне, что может привести к чувству обиды или разочарования. Это отсутствие связи может затруднить им сохранять мотивацию и участвовать в их отношениях.
Выгорание и истощение, связанное с близостью, могут привести к физическим симптомам, таким как головные боли, бессонница, мышечное напряжение и проблемы с пищеварением. Все это признаки того, что организм находится в состоянии стресса и нуждается в отдыхе.
Кроме того, оба состояния могут вызывать эмоциональные симптомы, такие как раздражительность, беспокойство, депрессия и низкая самооценка. Люди, которые испытывают любую форму истощения, могут чувствовать себя безнадежными, беспомощными или недостойными.
Наконец, как выгорание, так и истощение, связанное с близостью, могут привести к абстиненции. В случае выгорания, связанного с работой, человек может оторваться от своих коллег и избежать социальных ситуаций на работе. Точно так же те, кто испытывает истощение, связанное с близостью, могут отказаться от своего партнера или близких друзей. Это может еще больше усугубить проблему, создавая дополнительную изоляцию и одиночество.
В заключение, хотя существуют различия между истощением, связанным с работой, и истощением, связанным с интимностью, существует также много сходств в том, как эти два понятия проявляются психологически. Важно распознавать предупреждающие признаки каждого состояния, чтобы люди могли предпринять шаги для их предотвращения или устранения, прежде чем они станут более серьезными проблемами.
Какие психологические сходства существуют между выгоранием, связанным с работой, и истощением, связанным с близостью?
Исследование выгорания, связанного с работой, и истощения, связанного с интимностью, показывает, что оба состояния связаны с истощением энергетических ресурсов человеком из-за стрессовых потребностей его окружающей среды. Другими словами, когда люди испытывают чрезмерное давление на работе или в близких отношениях с другими, они могут чувствовать себя эмоционально и физически истощенными и испытывать такие симптомы, как усталость, разъединение, цинизм и плохое настроение.