Quais são as semelhanças psicológicas entre queimar o trabalho e esgotar a intimidade?
Queimar e exaustão são dois termos usados para descrever o sentimento de exaustão física, mental e emocional. A combustão pode ser definida como um estado de exaustão física, emocional e mental, devido à exposição prolongada a estresse no trabalho. A exaustão associada à intimidade se refere à sensação de exaustão decorrente da interação com outras pessoas, especialmente aquelas relacionadas com relações pessoais próximas. Ambos os conceitos têm semelhanças em suas principais causas e efeitos.
Uma das semelhanças é que tanto a queima quanto a exaustão associada à proximidade incluem a sensação de sobrecarga. No caso de queimadas relacionadas com o trabalho, a pessoa pode sentir-se deprimida pelos altos níveis de exigência, tais como longas horas ou projetos complexos. Isso pode levar a uma sensação de incapacidade de lidar com a situação e levar a uma visão negativa de si mesmo e do seu trabalho. Da mesma forma, com a exaustão associada à proximidade, as pessoas podem experimentar um alto nível de demanda em suas relações, causando cansaço e negatividade em relação aos seus parceiros ou amigos. Eles também podem começar a questionar a qualidade desta relação e se sentir insatisfeitos.
Outra semelhança é que ambos os tipos de esgotamento estão associados à desconexão dos seus valores e objetivos. As pessoas com queimaduras relacionadas com o trabalho podem perder de vista por que fazem o que fazem e afastar-se da sua cultura no local de trabalho. Da mesma forma, as pessoas que sofrem de exaustão associada à proximidade podem ter dificuldades em comunicar com seus parceiros a um nível mais profundo, o que pode levar a um sentimento de ressentimento ou frustração. Esta falta de comunicação pode dificultá-los a manter a motivação e a envolver-se.
A queimada e a exaustão associada à proximidade podem causar sintomas físicos, tais como dores de cabeça, insônia, tensão muscular e problemas digestivos. Todos estes sinais de que o corpo está sob estresse e precisa de repouso.
Além disso, ambos os estados podem causar sintomas emocionais, tais como irritabilidade, ansiedade, depressão e baixa autoestima. Pessoas que experimentam qualquer forma de exaustão podem sentir-se desesperadas, indefesas ou indevidas.
Finalmente, tanto a incineração quanto a exaustão associada à proximidade podem levar à abstinência. Em caso de queimadas relacionadas com o trabalho, a pessoa pode se afastar de seus colegas e evitar situações sociais no trabalho. Da mesma forma, aqueles que se sentem exaustos com a proximidade podem abandonar o seu parceiro ou amigos próximos. Isso pode agravar ainda mais o problema, criando mais isolamento e solidão.
Para terminar, embora haja diferenças entre a exaustão do trabalho e a exaustão relacionada com a intimidade, também há muitas semelhanças na forma como os dois conceitos se manifestam psicologicamente. É importante reconhecer os sinais de alerta de cada estado para que as pessoas possam tomar medidas para evitá-los ou resolvê-los antes de se tornarem problemas mais sérios.
Quais são as semelhanças psicológicas entre a combustão do trabalho e a exaustão relacionada com a proximidade?
A pesquisa sobre queimadura relacionada com o trabalho e exaustão relacionada com a intimidade mostra que ambas as condições estão associadas ao esgotamento dos recursos energéticos humanos devido às necessidades estressantes do seu ambiente. Em outras palavras, quando as pessoas sofrem pressão excessiva no trabalho ou em relações próximas com outros, podem sentir-se emocionalmente e fisicamente exaustas e experimentar sintomas como cansaço, separação, cinismo e mau humor.