То, как люди управляют своим временем, сильно влияет на то, как они могут поддерживать крепкие отношения. Если вы хотите быть успешными в отношениях, вы должны убедиться, что ваш партнер всегда стоит на первом месте. Есть много вещей, которые могут вызвать проблемы в отношениях, включая работу, детей, школу, семейные обязательства, финансовые проблемы, проблемы со здоровьем и многое другое. Когда эти вещи начинают происходить, им легко стать всепоглощающими и занимать столько времени, что на ваши отношения не остается достаточно. Вот несколько способов, как вы можете сохранить ясность в отношении приоритетов отношений при внешних стрессовых факторах:
Определение приоритетов ваших отношений
1. Запланируйте регулярные свидания. Один из лучших способов оставаться на связи со своим важным другом - выделять время специально для вас двоих. Ночи на свиданиях не обязательно должны быть дорогими или экстравагантными; они могут быть простыми занятиями, такими как прогулка вместе или просмотр фильма. Важно то, что вы оба берете это время из своего дня, чтобы сосредоточиться исключительно друг на друге, не отвлекаясь. Это поможет укрепить вашу связь и даст вам возможность говорить открыто без перерывов.
2. Регулярно говорите - не позволяйте общению уходить на второй план, когда все становится беспокойным вне вашей домашней жизни. Старайтесь регистрироваться с партнером каждый день, даже если это всего на пять минут в обеденное время. Дайте им знать, что происходит в вашем мире, и спросите, как прошел их день. Это помогает укрепить доверие и близость между вами, поскольку показывает, что независимо от того, насколько вы заняты, вы по-прежнему цените их выше всего остального.
Связь - это ключ
3. Ведите честные разговоры. Будьте прозрачны друг с другом в отношении любых стрессоров в вашей жизни, чтобы ни один человек не чувствовал, что ему нужно что-либо скрывать друг от друга. Избегание сложных тем приводит только к негодованию. Если возникнет что-то, что вызывает напряжение между вами двумя, немедленно обратитесь к этому, прежде чем оно станет больше, чем должно быть. Это позволяет вести открытый диалог, а не питать чувства, которые впоследствии могут привести к спорам.
4. Делайте перерывы, когда это необходимо. Если один (или оба) из вас начинают чувствовать себя подавленными, потратьте некоторое время на подзарядку. Иногда все, что нам нужно, это время в одиночестве, чтобы очистить голову и получить представление о том, что важнее всего в нашей жизни - семья номер один! Это может означать пропуск ночного перерыва или отмену планов, но знайте, что забота о себе в первую очередь принесет пользу всем участникам.
5. Планируйте заранее - Жизнь иногда бросает нам кривошипы; происходят неожиданные события, которые требуют дополнительного внимания со стороны обеих вовлеченных сторон - будьте готовы, планируя заранее, когда это возможно, чтобы не было никаких сюрпризов на пути! Когда оба партнера чувствуют поддержку в этих ситуациях вместе, а не в одиночку, это создает более прочные связи внутри самих отношений.
6. Практика благодарности - Мы часто забываем, как нам повезло, что в нашей жизни есть такие удивительные люди, пока мы не перестанем их достаточно ценить. Уделение времени каждый день (даже если это всего пять минут) для выражения благодарности друг другу помогает укрепить доверие и близость в отношениях, поскольку это показывает, насколько мы ценим друг друга даже в трудные времена.
7. Составьте план. Если все написать в письменном виде, это поможет ничего не потерять при переводе во время напряженных периодов или стрессовых ситуаций. Запишите, что каждый человек хочет от своих отношений, а затем обсудите их вместе, чтобы ни одна из сторон не чувствовала себя обделенной или неуслышанной о своих приоритетах.
8. Установите границы. Убедитесь, что каждый знает, где он находится, когда дело доходит до баланса между работой и домашней жизнью, заранее устанавливая четкие ожидания. Это позволяет избежать недоразумений, которые впоследствии могут привести к ранению чувств.
9.Обратитесь за внешней помощью - при необходимости обратитесь за профессиональной помощью, такой как консультационные услуги для пар, доступные на местном уровне или онлайн-платформах, предоставляющих сеансы терапии по доступным ценам, разработанным специально для этой цели! Это не означает, что с каждым из них что-то не так, а просто предоставляет объективный взгляд третьей стороны на улучшение навыков общения между партнерами без суждений и предвзятости по отношению к кому-либо из вовлеченных лиц.
Как люди поддерживают ясность в отношении реляционных приоритетов при внешних стрессорах?
Отдельные лица могут сохранять ясность в отношении реляционных приоритетов, активно взаимодействуя с другими людьми значимыми способами, которые соответствуют их основным ценностям и убеждениям. Это может включать в себя установление четких границ времени, проводимого с членами семьи и друзьями, а также эффективное информирование об этих границах. Кроме того, для людей важно иметь реалистичные ожидания от себя и других с точки зрения того, что они могут достичь и достичь во время внешнего стресса.