Sposób, w jaki ludzie zarządzają swoim czasem, w dużym stopniu wpływa na to, jak mogą utrzymywać silne relacje. Jeśli chcesz odnieść sukces w związku, musisz upewnić się, że twój partner zawsze jest na pierwszym miejscu. Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować problemy związane, w tym praca, dzieci, szkoła, zobowiązania rodzinne, problemy finansowe, problemy zdrowotne, i więcej. Kiedy te rzeczy zaczynają się dziać, łatwo jest im stać się wszechobecnym i trwać tak długo, że nie ma wystarczająco dużo czasu dla waszego związku. Oto kilka sposobów, aby utrzymać swoje priorytety relacji w sposób jasny dla zewnętrznych stresorów:
Ustal priorytet relacji
1. Zaplanuj regularne terminy. Jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać kontakt z ważnym przyjacielem jest, aby czas specjalnie dla was dwojga. randki noce nie muszą być drogie lub ekstrawaganckie; mogą to być proste zajęcia, takie jak wspólne spacery lub oglądanie filmu. Ważne jest to, że oboje poświęcacie ten czas na skupienie się wyłącznie na sobie, bez rozpraszania uwagi. Pomoże to wzmocnić Twoje połączenie i da Ci możliwość mówienia otwarcie bez przerwy.
2. Porozmawiaj regularnie - nie pozwól, aby komunikacja zajęła tylne miejsce, gdy sprawy stają się gorączkowe poza swoim domowym życiem. Spróbuj skontaktować się z partnerem codziennie, nawet jeśli jest to tylko przez pięć minut w porze lunchu. Daj im znać, co się dzieje w twoim świecie i zapytaj, jak minął ich dzień. Pomaga budować zaufanie i intymność między wami, ponieważ pokazuje, że bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, nadal cenisz je ponad wszystko inne.
Relacja jest kluczem
3. Porozmawiaj szczerze. Bądź przejrzysty ze sobą o wszelkich stresorów w swoim życiu, więc nikt nie czuje, że muszą ukryć coś przed sobą. Unikanie trudnych tematów prowadzi jedynie do urazy. Jeśli pojawi się coś, co powoduje napięcie między wami dwojgiem, zwróć się do niego bezpośrednio, zanim stanie się większe niż powinno być. Pozwala to na otwarty dialog, a nie pielęgnowanie uczuć, które mogą później prowadzić do kłótni.
4. Weź przerwy w razie potrzeby. Jeśli jeden (lub oboje) z was zaczyna czuć się przytłoczony, trzeba trochę czasu, aby naładować. Czasami potrzebujemy tylko czasu, by oczyścić głowy i zrozumieć, co w naszym życiu jest najważniejsze - numer jeden w rodzinie! Może to oznaczać pominięcie przerwy nocnej lub anulowanie planów, ale wiedzieć, że dbanie o siebie będzie korzystne dla wszystkich zaangażowanych w pierwszej kolejności.
5. Plan - Życie czasami rzuca nam korby; nieoczekiwane zdarzenia pojawiają się, które wymagają dodatkowej uwagi obu zaangażowanych stron - przygotować się planując, gdy to możliwe, aby nie było niespodzianek po drodze! Gdy obaj partnerzy czują się wspierani w tych sytuacjach razem, a nie sami, tworzy silniejsze więzi w ramach samego związku.
6. Ćwicz wdzięczność - Często zapominamy, jak szczęśliwi jesteśmy, aby mieć takich niesamowitych ludzi w naszym życiu, dopóki nie przestaniemy ich doceniać wystarczająco. Biorąc czas każdego dnia (nawet jeśli to tylko pięć minut), aby wyrazić wdzięczność do siebie pomaga budować zaufanie i intymność w relacji, jak pokazuje, jak bardzo cenimy siebie nawzajem nawet w trudnych czasach.
7. Zrób plan. Jeśli napiszesz wszystko na piśmie, pomoże to nie stracić nic podczas tłumaczenia w stresujących okresach lub stresujących sytuacjach. Zapisz, co każda osoba chce ze swojego związku, a następnie omówić to razem, więc żadna strona nie czuje się pominięta lub nie słyszała o swoich priorytetach.
8. Ustawić granice. Upewnij się, że wszyscy wiedzą, gdzie są, jeśli chodzi o równoważenie pracy i życia domowego, ustalając wyraźne oczekiwania z góry. Pozwala to uniknąć nieporozumień, które później mogą doprowadzić do zranienia uczuć.
9.Szukaj pomocy zewnętrznej - w razie potrzeby szukaj profesjonalnej pomocy, takiej jak usługi doradztwa dla par dostępne lokalnie lub platformy internetowe zapewniające sesje terapeutyczne po przystępnych cenach zaprojektowanych specjalnie w tym celu! Nie oznacza to, że z każdym z nich jest coś nie tak, ale po prostu daje obiektywny pogląd osób trzecich na poprawę umiejętności komunikacyjnych między partnerami bez osądu i uprzedzeń wobec którejkolwiek z zaangażowanych osób.
W jaki sposób ludzie zachowują jasność w odniesieniu do priorytetów relacyjnych stresorów zewnętrznych?
Jednostki mogą pozostać jasne co do priorytetów relacyjnych, aktywnie angażując się z innymi w sensowny sposób, który dostosowuje się do ich podstawowych wartości i przekonań. Może to obejmować ustalenie jasnych granic czasu spędzonego z członkami rodziny i przyjaciółmi oraz skuteczne porozumiewanie się z tymi granicami. Ponadto ważne jest, aby ludzie mieli realistyczne oczekiwania wobec siebie i innych, jeśli chodzi o to, co mogą osiągnąć i osiągnąć podczas stresu zewnętrznego.