La façon dont les gens gèrent leur temps influence grandement la façon dont ils peuvent maintenir des relations solides. Si vous voulez réussir dans une relation, vous devez vous assurer que votre partenaire passe toujours en premier. Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des problèmes dans une relation, y compris le travail, les enfants, l'école, les obligations familiales, les problèmes financiers, les problèmes de santé et bien plus encore. Quand ces choses commencent à se produire, il est facile pour elles de devenir absorbantes et de prendre tant de temps que votre relation ne reste pas suffisante. Voici quelques façons de rester clair sur les priorités des relations en cas de stress extérieur:
Hiérarchisation de vos relations
1. Planifiez des rendez-vous réguliers. L'une des meilleures façons de rester en contact avec votre ami important est de consacrer du temps spécialement pour vous deux. Les nuits de rendez-vous ne doivent pas nécessairement être chères ou extravagantes; ils peuvent être de simples activités, comme marcher ensemble ou regarder un film. Ce qui est important, c'est que vous prenez tous les deux ce temps de votre journée pour vous concentrer uniquement les uns sur les autres sans vous distraire. Cela vous aidera à renforcer votre lien et vous donnera la possibilité de parler ouvertement sans interruption.
2. Parlez régulièrement - ne laissez pas la communication passer à la trappe quand tout devient agité en dehors de votre vie domestique. Essayez de vous inscrire avec votre partenaire tous les jours, même si ce n'est que cinq minutes à l'heure du déjeuner. Faites-leur savoir ce qui se passe dans votre monde et demandez-leur comment s'est passée leur journée. Cela contribue à renforcer la confiance et la proximité entre vous, car il montre que peu importe à quel point vous êtes occupé, vous les appréciez toujours au-dessus de tout.
La communication est la clé
3. Parlez honnêtement. Soyez transparents les uns avec les autres en ce qui concerne tous les facteurs de stress dans votre vie, afin qu'aucune personne ne se sente qu'elle a besoin de se cacher quoi que ce soit. L'évitement des sujets complexes ne fait que susciter l'indignation. S'il y a quelque chose qui provoque une tension entre vous deux, contactez-la immédiatement avant qu'elle ne devienne plus grande qu'elle ne devrait l'être. Cela permet un dialogue ouvert, plutôt que de nourrir des sentiments qui peuvent par la suite susciter des controverses.
4. Faites des pauses quand c'est nécessaire. Si l'un d'entre vous (ou les deux) commence à se sentir déprimé, passez du temps à recharger. Parfois, tout ce dont nous avons besoin, c'est du temps seul pour nettoyer la tête et avoir une idée de ce qui compte le plus dans nos vies - la famille numéro un! Cela peut signifier passer une pause nocturne ou annuler des plans, mais sachez que prendre soin de vous-même profitera avant tout à tous les participants.
5. Planifiez à l'avance - La vie nous jette parfois des manivelles; il y a des événements inattendus qui nécessitent une attention supplémentaire de la part des deux parties impliquées - préparez-vous à planifier à l'avance quand c'est possible pour qu'il n'y ait pas de surprises sur le chemin! Lorsque les deux partenaires se sentent soutenus dans ces situations ensemble et non pas seuls, cela crée des liens plus forts au sein même de la relation.
6. La pratique de la gratitude - Nous oublions souvent à quel point nous avons de la chance d'avoir des gens si incroyables dans nos vies jusqu'à ce que nous cessions de les apprécier. Prendre du temps tous les jours (même si ce n'est que cinq minutes) pour exprimer sa gratitude l'un envers l'autre aide à renforcer la confiance et l'intimité dans une relation, car cela montre à quel point nous nous apprécions, même dans les moments difficiles.
7. Faites un plan. Si tout est écrit, cela vous aidera à ne rien perdre lors de la traduction pendant les périodes tendues ou les situations stressantes. Notez ce que chaque personne veut de sa relation, puis discutez-en ensemble pour qu'aucune des parties ne se sente démunie ou mal à l'aise sur ses priorités.
8. Définissez les limites. Assurez-vous que tout le monde sait où il se trouve quand il s'agit d'équilibrer le travail et la vie à la maison, en établissant des attentes claires à l'avance.Cela permet d'éviter les malentendus qui peuvent ensuite causer des blessures.
9. demandez de l'aide extérieure - si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle, comme des services de conseil pour couples disponibles localement ou des plateformes en ligne offrant des séances de thérapie à des prix abordables, spécialement conçus à cet effet! Cela ne veut pas dire qu'il y a quelque chose de mal avec chacun d'eux, mais simplement donner une vision objective d'un tiers sur l'amélioration de la communication entre les partenaires, sans jugement ni partialité à l'égard de l'un ou l'autre des acteurs.
Comment les gens maintiennent-ils la clarté en ce qui concerne les priorités relationnelles pour les facteurs de stress externes ?
Les individus peuvent rester clairs sur les priorités relationnelles en interagissant activement avec d'autres personnes de façon significative qui correspond à leurs valeurs et croyances fondamentales. Il peut s'agir d'établir des limites claires pour le temps passé avec les membres de la famille et les amis et de communiquer efficacement ces limites. De plus, il est important pour les gens d'avoir des attentes réalistes envers eux-mêmes et envers les autres quant à ce qu'ils peuvent accomplir et accomplir en période de stress externe.