Когда дело доходит до сексуальной деятельности, часто существует огромное количество общественного давления на людей, чтобы участвовать в определенных видах поведения, достичь конкретных результатов или даже поддерживать конкретные появления во время полового акта. Это может привести к повышенной тревоге и стрессу, которые могут сказаться на психическом здоровье человека.
Необходимость хорошо работать сексуально для других - будь то сверстники, партнеры или общество в целом - может оказать пагубное влияние на чувство собственного достоинства и уверенности человека. Чувство неудачи или неадекватности из-за недостатка навыков или способностей может привести к депрессии, низкая самооценка, стыд и даже чувство вины.
Давление, направленное на то, чтобы соответствовать культурным нормам относительно того, что считать «нормальным» или «успешным» сексом, может вызвать беспокойство и путаницу, что приводит к трудностям при общении с партнером или ощущению себя достаточно комфортно, чтобы поделиться своими истинными желаниями.
Ожидание того, что секс всегда должен приводить к оргазму, удовольствие и удовлетворение могут создать дополнительную нагрузку, так как многие люди могут чувствовать, что терпят неудачу, если не достигают этих целей. Это может привести к усилению чувства разочарования, страха и даже смущения.
Этот тип давления может повлиять на общее качество жизни человека, влияя на его отношения, самооценку и психологическое благополучие.
Для борьбы с этими проблемами важно признать, что сексуальная активность зависит не только от физических способностей, но также от эмоциональной связи и общения. Сосредоточившись на установлении доверия и близости с партнером, а не заботясь о достижении определенных результатов, люди могут способствовать более глубокому уровню понимания и оценки в своих отношениях. Также важно помнить, что не существует «правильного» способа заниматься сексом и что каждый человек испытывает сексуальность по-разному. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, принятие индивидуальности и уникальности может помочь облегчить некоторые стрессы, связанные с сексуальной активностью.
Поиск профессиональной поддержки у терапевта или консультанта может быть полезным для тех, кто борется с тревогой за работоспособность. Терапия может обеспечить безопасное пространство для изучения основных проблем и разработки стратегий снижения стресса во время интимных встреч. С правильными ресурсами и системой поддержки люди могут научиться ориентироваться в своих тревогах, связанных с сексом, не жертвуя своим психическим здоровьем.
Как давление на сексуальное одобрение сверстников влияет на психическое здоровье?
Одобрение сверстников может быть важным фактором, определяющим сексуальную активность, особенно среди подростков. Исследование, проведенное исследователями из Университета Джона Хопкинса, показало, что подростки, которые считали, что должны соответствовать определенным стандартам сексуального поведения, с большей вероятностью испытывают негативные последствия для психического здоровья, такие как депрессия, беспокойство и злоупотребление психоактивными веществами (Brown et al., 2015).