Quando se trata de atividades sexuais, muitas vezes há uma grande quantidade de pressão social sobre as pessoas para participar de certos comportamentos, alcançar resultados específicos ou mesmo manter aparições específicas durante a relação sexual. Isso pode causar mais ansiedade e estresse que podem afetar a saúde mental de uma pessoa.
A necessidade de trabalhar bem sexualmente para os outros - sejam pares, parceiros ou a sociedade em geral - pode ter um efeito prejudicial sobre a dignidade e confiança de uma pessoa. A sensação de fracasso ou inadequação por falta de habilidades ou habilidades pode levar à depressão, baixa autoestima, vergonha e até mesmo culpa.
A pressão para se adequar às normas culturais sobre o que considerar sexo «normal» ou «bem-sucedido» pode causar ansiedade e confusão, causando dificuldades para se comunicar com um parceiro ou sentir-se confortável o suficiente para compartilhar seus verdadeiros desejos.
Esperar que o sexo sempre deve levar ao orgasmo, prazer e satisfação pode criar uma carga adicional, já que muitas pessoas podem sentir que falham se não atingirem esses objetivos. Isso pode aumentar o sentimento de frustração, medo e até mesmo constrangimento.
Este tipo de pressão pode afetar a qualidade de vida geral de uma pessoa, afetando suas relações, autoestima e bem-estar psicológico.
Para combater esses problemas é importante reconhecer que a atividade sexual não depende apenas da capacidade física, mas também da conexão emocional e da comunicação. Ao focar na confiança e proximidade com o parceiro, em vez de se preocupar em alcançar certos resultados, as pessoas podem promover um nível mais profundo de compreensão e avaliação em suas relações. Também é importante lembrar que não existe uma maneira «correta» de fazer sexo e que cada pessoa experimenta a sexualidade de uma forma diferente. Em vez de se comparar com os outros, a aceitação do indivíduo e da singularidade pode ajudar a aliviar alguns estresse relacionados com a atividade sexual.
Procurar apoio profissional de um terapeuta ou consultor pode ser útil para aqueles que lutam contra a ansiedade pelo funcionamento. A terapia pode fornecer um espaço seguro para explorar os principais problemas e desenvolver estratégias de redução do estresse durante reuniões íntimas. Com os recursos adequados e o sistema de apoio, as pessoas podem aprender a guiar as suas preocupações sexuais sem sacrificar a sua saúde mental.
Como a pressão sobre a aprovação sexual dos seus pares afeta a saúde mental?
A aprovação dos seus pares pode ser um fator importante para a atividade sexual, especialmente entre os adolescentes. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade John Hopkins mostrou que adolescentes que pensavam que deveriam se adequar a certos padrões de comportamento sexual têm mais chances de sofrer consequências negativas para a saúde mental, como depressão, ansiedade e abuso de substâncias psicoativas (Brown et al., 2015).