性行為に関しては、特定の行動に従事し、特定の結果を達成し、または性交中に特定の外見をサポートするために人々に多くの公共の圧力が頻繁にあります。これは、不安やストレスの増加につながる可能性があります。
他の人のために性的にうまく働かなければならない-仲間、パートナー、社会全体にかかわらず、人の自尊心と自信に有害な影響を与える可能性があります。スキルや能力の欠如による失敗や不十分な感情は、うつ病、低い自尊心、恥、さらには罪悪感につながる可能性があります。
「正常な」または「成功した」性を構成するものについて文化的規範に従う圧力は不安や混乱を引き起こし、パートナーとのコミュニケーションが困難になるか、あなたの真の欲望を共有するのに十分な快適さを感じます。
性が常にオーガズム、喜び、満足につながるという期待は、多くの人々がこれらの目標を達成しなければ失敗していると感じるかもしれないので、余分な負担をかけることができます。これは、欲求不満、恐怖、さらには恥ずかしさの感情の増加につながる可能性があります。
このタイプの圧力は、人の全体的な生活の質に影響を与え、彼らの関係、自尊心と心理的幸福に影響を与える可能性があります。
これらの問題に対処するために、性行為は身体能力だけでなく、感情的なつながりやコミュニケーションにも依存することを認識することが重要です。特定の成果を達成することを気にするのではなく、パートナーとの信頼と親密さを確立することに焦点を当てることにより、個人は、彼らの関係における理解と感謝の深いレベルに貢献することができます。また、セックスをする「正しい」方法はなく、一人一人が異なるセクシュアリティを経験していることを覚えておくことも重要です。他の人と自分を比較するのではなく、個性と独自性を受け入れることは、性行為に関連するストレスの一部を軽減するのに役立ちます。
セラピストやカウンセラーからプロのサポートを求めることは、パフォーマンスの不安に苦しんでいる人のために役立つことができます。治療は、根本的な問題を探索し、親密な出会いの間にストレスを軽減するための戦略を開発するための安全なスペースを提供することができます。適切なリソースと支援システムを使用すると、人々は自分のメンタルヘルスを犠牲にすることなく、性関連の不安をナビゲートすることを学ぶことができます。
性的承認のためのピアプレッシャーはメンタルヘルスにどのように影響しますか？
ピア承認は、特に青年の間で、性行為の重要な決定要因となる可能性があります。Johns Hopkins Universityの研究者による研究によると、性行為の特定の基準を満たさなければならないと感じた青年は、うつ病、不安、薬物乱用などの否定的なメンタルヘルスのアウトカムを経験する可能性が高いことがわかりました（Brown et al。、 2015）。