Quand il s'agit d'activités sexuelles, il y a souvent une grande quantité de pression sociale sur les gens pour participer à certains types de comportements, obtenir des résultats concrets ou même maintenir des apparences spécifiques pendant les rapports sexuels. Cela peut entraîner une anxiété et un stress accrus qui peuvent affecter la santé mentale d'une personne.
La nécessité de bien travailler sexuellement pour les autres - que ce soit les pairs, les partenaires ou la société en général - peut avoir un effet néfaste sur l'estime de soi et la confiance de la personne. Un sentiment d'échec ou d'inadéquation dû à un manque de compétences ou de capacités peut entraîner une dépression, une faible estime de soi, de la honte et même un sentiment de culpabilité.
Les pressions visant à respecter les normes culturelles sur ce que le sexe « normal » ou « réussi » peut causer de l'anxiété et de la confusion, ce qui entraîne des difficultés à communiquer avec un partenaire ou à se sentir assez à l'aise pour partager ses vrais désirs.
S'attendre à ce que le sexe mène toujours à l'orgasme, le plaisir et la satisfaction peuvent créer une charge supplémentaire, car beaucoup de gens peuvent sentir qu'ils échouent s'ils n'atteignent pas ces objectifs. Cela peut entraîner un sentiment accru de frustration, de peur et même d'embarras.
Ce type de pression peut affecter la qualité de vie globale d'une personne en affectant ses relations, son estime de soi et son bien-être psychologique.
Pour lutter contre ces problèmes, il est important de reconnaître que l'activité sexuelle dépend non seulement des capacités physiques, mais aussi du lien émotionnel et de la communication. En se concentrant sur l'établissement de la confiance et de la proximité avec le partenaire plutôt que de se soucier d'atteindre certains résultats, les gens peuvent contribuer à un niveau plus profond de compréhension et d'évaluation dans leur relation. Il est également important de se rappeler qu'il n'y a pas de « bonne » façon d'avoir des relations sexuelles et que chaque personne a une sexualité différente. Plutôt que de se comparer aux autres, l'acceptation de l'individualité et de l'unicité peut aider à soulager certains stress liés à l'activité sexuelle.
La recherche d'un soutien professionnel auprès d'un thérapeute ou d'un conseiller peut être utile pour ceux qui luttent contre l'anxiété du travail. La thérapie peut fournir un espace sûr pour explorer les problèmes sous-jacents et développer des stratégies pour réduire le stress pendant les rencontres intimes. Avec les ressources et le système de soutien appropriés, les gens peuvent apprendre à naviguer dans leurs angoisses liées au sexe sans sacrifier leur santé mentale.
Comment la pression sur l'approbation sexuelle par les pairs affecte-t-elle la santé mentale ?
L'approbation par les pairs peut être un facteur important qui détermine l'activité sexuelle, en particulier chez les adolescents. Une étude menée par des chercheurs de l'Université Johns Hopkins a révélé que les adolescents qui croyaient qu'ils devaient respecter certaines normes de comportement sexuel étaient plus susceptibles de subir des effets négatifs sur la santé mentale, comme la dépression, l'anxiété et la toxicomanie (Brown et al., 2015).