Реляционная секретность относится к намеренному сокрытию своих мыслей, чувств и поведения от другого человека в межличностных отношениях. Это может произойти по разным причинам, в том числе из-за страха отторжения, стыда, смущения, вины или проблем с конфиденциальностью. Исследования показывают, что реляционная секретность может иметь негативные последствия для долгосрочной психологической адаптации, особенно когда она включает в себя чувствительные темы, такие как секс, сексуальность и близость.
Одно исследование показало, что люди, которые занимались реляционной секретностью в отношении своей сексуальной истории, с большей вероятностью испытывали более низкий уровень удовлетворенности жизнью, снижение самооценки и повышенную тревожность. Считается, что это отчасти связано с тем, что сокрытие важных аспектов себя может привести к ощущению изоляции и отчуждения от других, что, в свою очередь, может способствовать психологическому стрессу.
Исследования показали, что люди, которые участвуют в реляционной тайне в отношении сексуального поведения, также чаще сообщают о том, что испытывают негативные эмоции во время сексуальных контактов, такие как беспокойство, вина и стыд. Это может привести к трудностям в достижении оргазма, дискомфорту при сексуальном исследовании и неудовлетворенности своим партнером.
Это может подорвать доверие и близость в отношениях, что приведет к дальнейшему стрессу.
Реляционная секретность также может повлиять на физическое здоровье, увеличивая гормоны стресса и снижая иммунную функцию. Исследования связывают высокий уровень воспринимаемого стресса с целым рядом хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет и рак. Участвуя в реляционной тайне, люди могут подвергать себя риску возникновения этих и других проблем со здоровьем.
Несмотря на эти риски, некоторым людям трудно рассказать об определенных аспектах своей жизни, особенно о тех, которые связаны с сексом или близостью. Чтобы решить эту проблему, терапия пар может быть полезным ресурсом. В терапии партнеры могут работать вместе, чтобы определить и обсудить свои индивидуальные потребности и желания, научиться эффективно общаться и развить большее доверие и близость.
Хотя реляционная секретность может показаться привлекательным способом защитить себя эмоционально или избежать конфликта, долгосрочные последствия могут быть значительными. Важно учитывать потенциальные затраты на сокрытие, прежде чем принять решение сохранить информацию от романтического партнера. Если вы не можете поделиться чем-то со своим партнером, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы узнать, как улучшить общение и укрепить отношения.
Как реляционная секретность влияет на долгосрочную психологическую адаптацию?
Реляционная секретность может оказать значительное влияние на долгосрочную психологическую адаптацию человека, поскольку она может привести к чувству вины, стыда, изоляции и беспокойства. Это также может повлиять на самооценку и чувство идентичности, особенно если они чувствуют, что их секреты - единственное, что их определяет.