Unter relationaler Geheimhaltung versteht man das absichtliche Verschweigen der eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen gegenüber einer anderen Person in zwischenmenschlichen Beziehungen. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen, einschließlich Angst vor Ablehnung, Scham, Verlegenheit, Schuld oder Datenschutzproblemen. Studien zeigen, dass relationale Geheimhaltung negative Auswirkungen auf die langfristige psychologische Anpassung haben kann, insbesondere wenn es um sensible Themen wie Sex, Sexualität und Intimität geht. Eine Studie ergab, dass Menschen, die sich mit relationaler Geheimhaltung in Bezug auf ihre sexuelle Vorgeschichte beschäftigten, eher eine geringere Lebenszufriedenheit, ein geringeres Selbstwertgefühl und erhöhte Angstzustände erlebten. Es wird angenommen, dass dies zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass das Verbergen wichtiger Aspekte von sich selbst zu einem Gefühl der Isolation und Entfremdung von anderen führen kann, was wiederum zu psychischem Stress beitragen kann. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die an relationalen Geheimnissen in Bezug auf sexuelles Verhalten beteiligt sind, auch eher berichten, dass sie negative Emotionen während sexueller Kontakte wie Angst, Schuld und Scham erleben. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Erreichen des Orgasmus, Unbehagen bei der sexuellen Untersuchung und Unzufriedenheit mit Ihrem Partner führen. Dies kann das Vertrauen und die Intimität in einer Beziehung untergraben und zu weiterem Stress führen.
Relationale Geheimhaltung kann auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen, indem sie Stresshormone erhöht und die Immunfunktion verringert. Studien haben ein hohes Maß an wahrgenommenem Stress mit einer Reihe von chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs. Durch die Teilnahme an relationalen Geheimnissen können sich Menschen dem Risiko aussetzen, diese und andere Gesundheitsprobleme zu entwickeln. Trotz dieser Risiken fällt es manchen Menschen schwer, über bestimmte Aspekte ihres Lebens zu sprechen, insbesondere über diejenigen, die mit Sex oder Intimität zu tun haben. Um dieses Problem zu lösen, kann die Paartherapie eine nützliche Ressource sein. In der Therapie können die Partner gemeinsam ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche identifizieren und diskutieren, lernen, effektiv zu kommunizieren und mehr Vertrauen und Nähe zu entwickeln. Während relationale Geheimhaltung eine attraktive Möglichkeit zu sein scheint, sich emotional zu schützen oder Konflikte zu vermeiden, können die langfristigen Auswirkungen erheblich sein. Es ist wichtig, die potenziellen Kosten der Verschleierung zu berücksichtigen, bevor Sie sich entscheiden, Informationen von einem romantischen Partner zu behalten. Wenn Sie nicht in der Lage sind, etwas mit Ihrem Partner zu teilen, suchen Sie professionelle Hilfe, um zu lernen, wie Sie die Kommunikation verbessern und die Beziehung stärken können.
Wie beeinflusst die relationale Geheimhaltung die langfristige psychologische Anpassung?
Relationale Geheimhaltung kann erhebliche Auswirkungen auf die langfristige psychologische Anpassung einer Person haben, da sie zu Schuldgefühlen, Scham, Isolation und Angst führen kann. Es kann auch das Selbstwertgefühl und das Identitätsgefühl beeinflussen, besonders wenn sie das Gefühl haben, dass ihre Geheimnisse das einzige sind, was sie definiert.