关系保密是指故意在人际关系中将自己的思想，感情和行为与他人隐藏在一起。这可能是出于各种原因，包括害怕拒绝，羞耻，尴尬，内疚或隐私问题。研究表明，关系保密可能会对长期的心理适应产生负面影响，尤其是当涉及诸如性，性和亲密感等敏感主题时。一项研究发现，对自己的性历史进行关系保密的人更容易经历较低的生活满意度，自尊心下降和焦虑加剧。人们认为，这部分是由于隐藏自己的重要方面会导致与他人的孤立和疏远感，这反过来又可能导致心理压力。研究表明，参与性行为关系秘密的人也更有可能报告在性接触期间经历负面情绪，例如焦虑，内疚和羞耻。这可能导致难以达到性高潮，性研究不适以及伴侣的不满。
这可能会破坏关系中的信任和亲密关系，从而导致进一步的压力。关系保密还可以通过增加应激激素和降低免疫功能来影响身体健康。研究将高水平的感知压力与一系列慢性疾病联系起来，包括心脏病、糖尿病和癌症。通过参与关系秘密，人们可能会使自己面临这些和其他健康问题的风险。尽管存在这些风险，但有些人发现很难谈论他们生活的某些方面，特别是与性或亲密关系有关的方面。为了解决这个问题，夫妻治疗可以是一个有用的资源。在治疗中，合作伙伴可以共同努力确定和讨论他们的个人需求和愿望，学习如何有效沟通，并建立更大的信任和亲密关系。虽然关系保密似乎是一种在情感上保护自己或避免冲突的诱人方式，但长期后果可能是重大的。在决定保留浪漫伴侣的信息之前，必须考虑隐藏的潜在成本。如果您无法与合作伙伴共享任何内容，请寻求专业帮助，以了解如何改善沟通和加强关系。
关系保密如何影响长期的心理适应？
关系保密可能会对个人的长期心理适应产生重大影响，因为它可能导致内疚，羞耻，孤立和焦虑感。这也可能影响自尊和认同感，特别是如果他们觉得自己的秘密是唯一定义他们的东西。