Парам, пережившим травму, может быть трудно восстановить доверие и близость в своих отношениях. Чтобы помочь им излечиться от этой травмы, они могут обратиться к созданию новых реляционных ритуалов, которые позволят им снова построить безопасность и связь. Эти ритуалы могут варьироваться от небольших жестов, таких как держаться за руки или давать объятия, до более сложных действий, таких как посещение свиданий или участие в сексуальной игре. Устанавливая эти регулярные процедуры, пары могут начать воссоздавать чувство безопасности и близости, что важно для здоровых отношений.
Одним из примеров реляционного ритуала является ежедневная регистрация, когда партнеры делятся тем, как они себя чувствуют и что им нужно друг от друга. Это можно сделать лично или через текстовые сообщения, но важно убедиться, что оба партнера привержены участию. Это помогает создать чувство эмоциональной безопасности, потому что позволяет каждому партнеру выражать себя, не опасаясь осуждения или критики. Другой пример - ночь свиданий, когда пары выходят вместе раз в неделю и сосредотачиваются исключительно на проведении времени друг с другом. Свидания могут быть любыми - от ужина и фильма до приключенческого занятия вроде скалолазания или подкладки на молнии. Главное - сделать что-то, что вернет радость и волнение в отношения.
Другой тип реляционного ритуала - сексуальная игра. Для пар, переживших травму, это может быть особенно важно, поскольку помогает восстановить физическую близость. Пары могут попробовать ролевые игры, использовать секс-игрушки или исследовать различные позиции и методы, чтобы внести разнообразие в свою жизнь в спальне. Также очень важно заранее сообщать о границах и ожиданиях, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и безопасно во время интимных моментов.
Некоторые пары находят утешение в совместном создании общих целей и проектов. Это может означать работу над проектом по благоустройству дома или планирование отпуска. Ведение дел бок о бок укрепляет доверие и связь, поскольку партнеры работают для достижения общих целей.
Это создает возможности для смеха, веселья и общения.
Совместное создание реляционных ритуалов после травмы является важным способом для пар восстановить близость и безопасность. Участвуя в этих регулярных мероприятиях, они могут установить новую нормальную жизнь, которая поддерживает здоровые отношения в будущем.
Каким образом пары совместно создают реляционные ритуалы, чтобы восстановить безопасность и близость после травмы?
На отношения может оказать глубокое влияние прошлый опыт травмирующих событий, таких как жестокое обращение или пренебрежение в детстве, насилие, несчастные случаи, стихийные бедствия, война, сексуальное насилие и другие формы межличностных травм. Когда люди вступают в романтические отношения друг с другом, они могут вызвать историю страха, боли и недоверия, что может затруднить им чувство безопасности и связи.