Os paraenses que sobreviveram ao trauma podem ter dificuldades para restaurar a confiança e a intimidade em suas relações. Para ajudá-los a se curar deste trauma, eles podem apelar à criação de novos rituais relacionais que lhes permitam voltar a construir segurança e comunicação. Estes rituais podem variar de pequenos gestos, como ficar de mãos dadas ou dar abraços, a ações mais complexas, como ir a encontros ou participar de jogos sexuais. Ao estabelecer estes procedimentos regulares, os casais podem começar a recriar a sensação de segurança e intimidade, o que é importante para uma relação saudável.
Um exemplo de ritual relacional é o registro diário quando os parceiros compartilham como se sentem e o que precisam uns dos outros. Isso pode ser feito pessoalmente ou através de mensagens de texto, mas é importante garantir que ambos os parceiros estão comprometidos a participar. Isso ajuda a criar um sentimento de segurança emocional, porque permite que cada parceiro se expresse sem medo de ser condenado ou criticado. Outro exemplo é a noite em que os casais saem juntos uma vez por semana e se concentram apenas em passar o tempo um com o outro. Os encontros podem ser qualquer coisa, desde jantar e filme até uma atividade de aventura como escalada ou forro relâmpago. O importante é fazer algo que traga alegria e emoção de volta às relações.
Outro tipo de ritual relacional é o jogo sexual. Para os casais que sobreviveram ao trauma, isso pode ser particularmente importante porque ajuda a restaurar a intimidade física. Casais podem experimentar jogos de papel, usar brinquedos sexuais ou explorar diferentes posições e técnicas para introduzir a diversidade na sua vida no quarto. Também é muito importante informar antecipadamente os limites e expectativas para que todos se sintam confortáveis e seguros durante momentos íntimos.
Alguns casais encontram consolo na criação conjunta de objetivos e projetos compartilhados. Isso pode significar trabalhar em um projeto para melhorar a casa ou planejar férias. Fazer negócios lado a lado fortalece a confiança e a conexão, porque os parceiros trabalham para alcançar objetivos comuns.
Isso cria oportunidades de rir, diversão e comunicação.
A criação compartilhada de rituais relacionais após o trauma é uma forma importante para os casais restaurarem a proximidade e a segurança. Ao participar destes eventos regulares, eles podem estabelecer uma nova vida normal que mantenha relações saudáveis no futuro.
De que forma os casais criam os rituais relacionais para restabelecer a segurança e intimidade após o trauma?
A relação pode ser profundamente afetada pela experiência passada de eventos traumáticos, tais como abuso ou desprezo na infância, violência, acidentes, desastres naturais, guerra, violência sexual e outras formas de traumas interpessoais. Quando as pessoas entram em relações românticas umas com as outras, podem causar uma história de medo, dor e desconfiança, o que pode dificultar a sua sensação de segurança e comunicação.