Как партнеры могут поддерживать близость, когда солдатская секретность является защитным механизмом
Солдат часто просят хранить важную информацию от своих близких в военное время. Это может быть сложно для обеих вовлеченных сторон. Хотя некоторые считают это необходимым, другие считают это отсутствие открытости разрушительным для отношений. Вот советы о том, как партнеры могут справиться с избирательным раскрытием информации или эмоциональным разделением.
1. Общение: Открыто говорите о том, чем вы хотите, чтобы ваш партнер поделился и почему это важно для вас. Если они не хотят говорить о чем-то конкретном, попробуйте вместо этого задать более общие вопросы. Не давите на них слишком сильно, но заверяйте их, что цените их честность.
Скажите: «Я знаю, что в последнее время все было непросто, и я понимаю, что вам нужно пространство - просто дайте мне знать, о чем вам удобно говорить «.
2. Уход за собой: регулярно отводите время друг от друга, чтобы у каждого человека было время в одиночестве обрабатывать свои чувства, не испытывая давления со стороны другого человека. Практикуйте уход за собой, такой как ведение журнала, медитация, физические упражнения или хобби. Это поможет повысить устойчивость во время стресса и даст каждому человеку возможность расти индивидуально.
3. Уважение: поймите, что ваш партнер не всегда может раскрыть все сразу. Проявите терпение и поймите, что кому-то требуется время, чтобы эмоционально раскрыться после пережитой травмы. Вы можете оказать поддержку, просто оказавшись рядом с ними, когда они решат довериться вам.
4. Поддержка: Помогите своему партнеру разработать здоровые механизмы преодоления трудностей вне боевого опыта - это может включать терапию или участие сообщества, например, спортивных команд или волонтерской работы. Поощряйте их усилия в этих областях, даже если поначалу прогресс медленный или трудный.
5. Границы: Установите границы вокруг того, сколько информации должно делиться во время интимных моментов. Поначалу это может показаться неловким, но установление четких ожиданий на раннем этапе предотвратит недоразумения в дальнейшем. Поговорите о том, какие темы не разрешены, прежде чем ложиться спать вместе (то есть не обсуждайте вопросы, связанные с работой). Создавая атмосферу, в которой обе стороны чувствуют себя в безопасности, свободно выражая себя, партнеры могут со временем восстановить доверие.
6. Доверие: Проявите признательность за небольшие признаки уязвимости вашего партнера вместо того, чтобы ожидать полной прозрачности сразу.
Это может укрепить доверие, что облегчит обоим партнерам более открытое общение друг с другом без страха и стыда. Не забывайте отмечать каждый шаг вперед, каким бы маленьким он ни был!
Следуя этим советам, пары могут укрепить свои отношения, несмотря на проблемы, связанные с избирательным раскрытием информации или эмоциональной компартментализацией как защитным механизмом. Хотя война сама по себе не проста, поддержание близости между двумя людьми, которые пережили такие сильные травмы, может потребовать усилий и терпения - но с обязательством все возможно!
Эта статья предоставила способы, которыми партнеры могут поддерживать друг друга в трудные времена, когда солдаты борются с избирательным раскрытием или эмоциональной разобщенностью из-за опыта военного времени. Общение, забота о себе, уважение, поддержка, границы и доверие - все это играет роль в содействии укреплению отношений после окончания конфликта. Примите меры сейчас, чтобы вы могли создать здоровые модели сегодня, которые приведут к долгосрочным связям завтра!
Как партнеры поддерживают близость, когда солдаты борются с избирательным раскрытием или эмоциональной компартментализацией в качестве стратегии преодоления?
Когда солдаты борются с эмоциональной разобщенностью или избирательным раскрытием в качестве стратегии преодоления трудностей, их партнерам может быть трудно поддерживать близость. Эти стратегии могут привести к ощущению дистанции и изоляции в отношениях, а также к отсутствию понимания и сочувствия со стороны партнера. Партнеры могут чувствовать разочарование и боль из-за неспособности любимого человека полностью рассказать о своем опыте, особенно если они сами пережили подобные травмы.