Come i partner possono mantenere la vicinanza quando la segretezza dei soldati è un meccanismo di protezione
I soldati spesso chiedono di conservare informazioni importanti dai loro cari in tempo di guerra. Potrebbe essere difficile per entrambe le parti coinvolte. Anche se alcuni lo ritengono necessario, altri ritengono che questa mancanza di apertura sia devastante per le relazioni. Ecco alcuni suggerimenti su come i partner possono gestire la divulgazione selettiva o la condivisione emotiva.
1. Comunicazione: Parlare apertamente di ciò che si desidera condividere il vostro partner e perché è importante per voi. Se non vogliono parlare di qualcosa in particolare, provate invece a fare domande più generali. Non spingeteli troppo, ma assicurateli che apprezzate la loro onestà.
Dica: «So che ultimamente non è stato facile, e capisco che hai bisogno di spazio - fammi sapere di cosa sei a tuo agio a parlare».
2. Prendetevi cura di voi stessi: allontanate regolarmente il tempo l'uno dall'altro in modo che ogni individuo abbia il tempo di elaborare da solo i propri sentimenti senza subire la pressione dell'altro. Praticare la cura di voi stessi, come la gestione di una rivista, meditazione, esercizio fisico o hobby. Questo aiuterà a migliorare la resistenza durante lo stress e darà a ogni persona la possibilità di crescere individualmente.
3. Rispetto: capite che il vostro partner non può sempre rivelare tutto alla volta. Mostrate pazienza e capite che qualcuno ha bisogno di tempo per rivelarsi emotivamente dopo aver subito un trauma. Si può dare supporto semplicemente trovandosi accanto a loro quando decidono di fidarsi di te.
4. Supporto: Aiutare il partner a sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà al di fuori dell'esperienza di battaglia - può includere la terapia o la partecipazione di comunità, come team sportivi o attività di volontariato. Incoraggiate i loro sforzi in queste aree, anche se all'inizio i progressi sono lenti o difficili.
5. Limiti: Impostare i limiti intorno a quante informazioni devono essere condivise durante i momenti intimi. All'inizio potrebbe sembrare imbarazzante, ma stabilire aspettative chiare in un primo momento impedirebbe ulteriori malintesi. Parlate di quali temi non sono consentiti prima di andare a letto insieme (cioè non discutere di questioni relative al lavoro). Creando un ambiente in cui entrambe le parti si sentono al sicuro, esprimendosi liberamente, i partner possono ripristinare la fiducia nel tempo.
6. Fiducia: Mostrare apprezzamento per i piccoli segni di vulnerabilità del vostro partner invece di aspettarsi piena trasparenza subito.
Questo può aumentare la fiducia, facilitando la comunicazione tra entrambi i partner senza paura e senza vergogna. Ricordatevi di festeggiare ogni passo avanti, per quanto piccolo!
Seguendo questi consigli, le coppie possono rafforzare le loro relazioni nonostante i problemi legati alla divulgazione selettiva delle informazioni o alla composizione emotiva come meccanismo di protezione. Anche se la guerra da sola non è semplice, mantenere la vicinanza tra due persone che hanno subito traumi così gravi può richiedere impegno e pazienza - ma con l'impegno tutto è possibile!
Questo articolo ha fornito i modi in cui i partner possono supportarsi a vicenda nei momenti difficili in cui i soldati combattono la divulgazione selettiva o la dissolvenza emotiva a causa dell'esperienza in tempo di guerra. La comunicazione, la cura di se stessi, il rispetto, il sostegno, i confini e la fiducia hanno un ruolo nella promozione delle relazioni dopo la fine del conflitto. Prendete misure ora per creare modelli sani oggi che portino a legami a lungo termine domani!
In che modo i partner mantengono la vicinanza quando i soldati lottano contro la divulgazione elettorale o la composizione emotiva come strategia di superamento?
Quando i soldati combattono la divisione emotiva o la divulgazione elettorale come strategia per superare le difficoltà, i loro partner possono avere difficoltà a mantenere la vicinanza. Queste strategie possono portare ad una sensazione di distanza e di isolamento nelle relazioni e alla mancanza di comprensione e compassione da parte del partner. I partner possono sentire frustrazione e dolore a causa dell'incapacità di una persona amata di raccontare completamente la loro esperienza, soprattutto se essi stessi hanno vissuto questo tipo di traumi.