Como os parceiros podem manter a intimidade quando o segredo de um soldado é um mecanismo de proteção
Soldados são frequentemente solicitados a guardar informações importantes de seus entes queridos em tempos de guerra. Pode ser difícil para as duas partes envolvidas. Embora alguns o considerem necessário, outros consideram que a falta de abertura é devastadora para as relações. Estes são os conselhos sobre como os parceiros podem lidar com a divulgação seletiva ou separação emocional.
1. Comunicação: Fala abertamente sobre o que você quer que seu parceiro compartilhe e por que isso é importante para você. Se eles não quiserem falar de algo específico, tente, em vez disso, fazer perguntas mais genéricas. Não os pressionem demasiado, mas garanta-lhes que apreciam a sua honestidade.
Diga: «Eu sei que as coisas têm sido difíceis ultimamente, e eu entendo que você precisa de espaço - apenas me diga o que você está confortável para falar».
2. Cuidado: Afastem-se regularmente do tempo um do outro para que cada pessoa tenha tempo, sozinho, para processar os seus sentimentos sem sofrer a pressão de outra pessoa. Pratica cuidados consigo mesmo, tais como registro, meditação, exercícios físicos ou hobbies. Isso ajudará a melhorar a resistência durante o stress e dará a cada pessoa a oportunidade de crescer individualmente.
3. Entenda que o seu parceiro nem sempre pode revelar tudo de uma só vez. Mostre paciência e entenda que alguém leva tempo para se revelar emocionalmente após sofrer um trauma. Você pode dar apoio apenas ao estar perto deles quando eles decidirem confiar em você.
4. Suporte: Ajude seu parceiro a desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades fora da experiência de combate - o que pode incluir terapia ou participação comunitária, como equipes esportivas ou trabalho voluntário. Encoraja seus esforços nestas áreas, mesmo que no início o progresso seja lento ou difícil.
5. Limites: Configure limites em torno de quantas informações devem ser compartilhadas durante momentos íntimos. No início, pode parecer embaraçoso, mas estabelecer expectativas nítidas logo em seguida evitaria equívocos. Fale sobre os temas que não são permitidos antes de ir para a cama juntos (isto é, não discuta assuntos relacionados com o trabalho). Ao criar um ambiente em que ambos os lados se sintam seguros, expressando-se livremente, os parceiros podem restabelecer a confiança com o tempo.
6. Confiança: Agradeça os pequenos sinais de vulnerabilidade do seu parceiro em vez de esperar transparência total imediatamente.
Isso pode fortalecer a confiança, facilitando a comunicação entre ambos os parceiros sem medo ou vergonha. Não se esqueçam de comemorar cada passo em frente, por mais pequeno que seja!
Seguindo estes conselhos, os casais podem fortalecer suas relações, apesar dos problemas relacionados com a divulgação seletiva ou a socialização emocional como um mecanismo de proteção. Embora a guerra por si só não seja fácil, manter a proximidade entre duas pessoas que sofreram lesões tão graves pode exigir esforço e paciência - mas com compromisso tudo é possível!
Este artigo forneceu formas que os parceiros podem se apoiar mutuamente em momentos difíceis, quando os soldados lutam contra a revelação eleitoral ou a discrepância emocional devido à experiência do tempo de guerra. A comunicação, o cuidado consigo mesmo, o respeito, o apoio, as fronteiras e a confiança têm um papel a desempenhar no fortalecimento das relações após o fim do conflito. Tome medidas agora para que você possa criar modelos saudáveis hoje que resultem em laços de longo prazo amanhã!
Como é que os parceiros mantêm a proximidade quando os soldados lutam contra a revelação eleitoral ou a comunmentação emocional como estratégia de superação?
Quando os soldados lutam contra a separação emocional ou a divulgação eleitoral como estratégia para superar as dificuldades, pode ser difícil para os seus parceiros manter a proximidade. Estas estratégias podem levar a uma sensação de distância e isolamento nas relações e à falta de compreensão e empatia por parte do parceiro. Os parceiros podem sentir frustração e dor devido à incapacidade de uma pessoa amada de falar completamente sobre a sua experiência, especialmente se eles mesmos sobreviveram a tais traumas.