Многие солдаты испытывают различные эмоции, когда их собираются развернуть вдали от своих близких на длительный период времени. Эти чувства включают страх, беспокойство, волнение, неуверенность, грусть и одиночество.
Ожидание разлуки может также вызвать еще одну сильную эмоцию: потребность в эмоционально поддерживающей связи, которая достаточно сильна, чтобы продолжаться в течение всего времени их отсутствия. Это связано с тем, что отделение от значительного другого во время развертывания может привести к интенсивному чувству изоляции и уязвимости, которые затрудняют преодоление стрессоров и поддержание нормальной жизни. Чтобы смягчить эти проблемы, многие солдаты ищут сильные эмоциональные связи, прежде чем уйти, что часто приводит к формированию тесных связей, которые помогут им пережить шторм, пока их нет. В этой статье мы рассмотрим, как ожидание разделения влияет на формирование эмоционально поддерживающих связей во время развертывания и какие стратегии солдаты и их партнеры могут использовать для укрепления этих связей.
Одним из способов, которым ожидаемое разделение влияет на связь, является повышение эмоциональной интенсивности. Когда солдаты знают, что они собираются быть разлученными со своими близкими в течение длительного периода времени, они могут стать более сосредоточенными на создании значимых воспоминаний вместе и укреплении своих отношений, прежде чем расстаться. Это означает проведение качественного времени вместе, открытое и честное общение и участие в мероприятиях, способствующих близости и связи.
Некоторые пары могут выбрать участие в консультациях или терапии перед развертыванием, чтобы проработать любые проблемы, возникшие в их отношениях, и углубить свое понимание потребностей и желаний друг друга. Сосредоточившись на создании прочной основы доверия, уважения и привязанности, солдаты могут чувствовать себя более уверенными в своей способности оставаться на связи, несмотря на физическое расстояние.
Еще один фактор, который влияет на связь во время развертывания, - это общение. Поскольку нет личного взаимодействия между партнерами при их развертывании, эффективное общение становится даже более важным, чем обычно. Солдаты должны стремиться оставаться в частом контакте со своими значимыми другими через телефонные звонки, видеочаты, текстовые сообщения или электронные письма, делясь обновлениями своей повседневной жизни и выражая свои чувства открыто и достоверно. Они также могут по возможности регулярно посещать друг друга в течение всего периода развертывания.
Обе стороны должны быть готовы активно слушать и предлагать поддержку без осуждения, поскольку это поможет укрепить взаимопонимание и сочувствие.
Для солдат и их партнеров крайне важно предпринять шаги для поддержания позитивных аспектов их отношений, находясь в разлуке. Это может включать в себя удаленное продолжение общих увлечений или интересов, отправку пакетов услуг по уходу с продуманными подарками и написание писем или открыток, которые отражают дух отношений. Также полезно выделить время для размышлений и самоанализа, позволяя себе обрабатывать эмоции и приспосабливаться к новой норме разделения. С помощью этих стратегий солдаты могут укрепить свои связи и чувствовать себя более поддерживаемыми во время развертывания, что в конечном итоге помогает им лучше выполнять работу и возвращаться домой, чувствуя себя ближе и более связанными со своими близкими.
Как ожидание разделения влияет на формирование эмоционально поддерживающих связей во время развертывания?
Ожидание разделения может оказать значительное влияние на формирование эмоционально поддерживающих связей во время развертывания из-за его потенциального влияния на стили привязанности. Стили привязанности формируются в раннем возрасте на основе нашего опыта работы с лицами, обеспечивающими уход, и могут определять то, как мы воспринимаем отношения на протяжении всей взрослой жизни.