В современном обществе многие люди сталкиваются с той или иной формой сексуального насилия или надругательства, которые могут заставить их развивать определенные модели поведения во время их интимных встреч. Эти сексуальные поведения, вызванные травмой, могут включать избегание, гиперсексуальность, воспоминания, навязчивые мысли и онемение. Для партнеров крайне важно понимать такое поведение, не делая предположений о намерениях или чувствах партнера по отношению к ним. Партнеры должны стремиться к созданию безопасного пространства, где их партнер чувствует себя комфортно, открыто обсуждая свой опыт. Они должны быть терпеливыми, поддерживающими и непредвзятыми, а также предпринимать шаги для поддержания собственного эмоционального благополучия. Ключ к пониманию такого поведения заключается в распознавании его основных причин и симптомов и совместной работе над поиском соответствующих механизмов преодоления трудностей. Такой подход требует эмпатии, сострадания, доверия, общения и взаимного уважения. Таким образом, партнеры могут построить более крепкие отношения и улучшить общие результаты в отношении психического здоровья.
Шаг 1: Понять причины сексуального поведения, вызванного травмой
Партнеры должны узнать больше о том, как травмирующие события могут повлиять на сексуальную жизнь человека. Исследования показывают, что травма может изменить работу мозга, вызывая изменения уровня гормонов, памяти и эмоциональной регуляции. Некоторые общие эффекты включают гиперактивность, снижение интереса, диссоциацию и десенсибилизацию. Эти реакции могут проявляться в виде воспоминаний, навязчивых мыслей или избегающего поведения во время близости. Люди, испытывающие сексуальную дисфункцию, связанную с травмой, могут чувствовать стыд, смущение или вину. Понимание этих эффектов помогает партнерам избегать неправильных интерпретаций и реагировать чутко.
Гиперактивность
Когда люди испытывают травму, их тела переходят в режим борьбы или полета. Это может привести к учащенному сердцебиению, потливости и напряжению мышц. В ответ на предполагаемую угрозу они могут стать гипералертными или бдительными.
Кто-то, кто подвергся нападению, может быть не в состоянии расслабиться и наслаждаться собой во время секса из-за чувства страха или беспокойства. Они также могут участвовать в рискованном сексуальном поведении, таком как незащищенный половой акт, чтобы успокоиться. Партнеры должны осознавать это и оказывать поддержку без осуждения или давления.
Десенсибилизация
Другим эффектом травмы является десенсибилизация, когда люди теряют интерес к ранее приятным занятиям, включая секс. Их мозг может не обрабатывать сигналы удовольствия нормально, что затрудняет возбуждение или оргазм. В результате они могут вообще отказаться от сексуальных контактов. Травмированные люди могут также бороться с проблемами близости, поскольку они связывают физическую близость с болью или уязвимостью. Партнеры должны предлагать сострадание и сочувствие, а не стыд или критику.
Избегание поведения
Пережившие травму могут также участвовать в избегании поведения, такого как диссоциация или употребление психоактивных веществ, чтобы справиться с ситуацией. Диссоциативные переживания включают чувство оторванности от своего тела или окружающей среды. Они могут чувствовать онемение или отдаление от партнера во время секса, создавая расстояние между ними. Злоупотребление психоактивными веществами может усугубить эти симптомы, притупляя эмоции и притупляя ощущения. Партнеры должны поощрять открытое общение и помогать своим партнерам находить более здоровые стратегии преодоления трудностей.
Шаг 2: Распознавание симптомов и паттернов
Партнеры должны следить за признаками, которые предполагают сексуальное поведение, обусловленное травмой. Они могут включать трудности с инициацией или поддержанием близости, изменения либидо, негативные разговоры о себе или беспокойство по поводу производительности. Люди могут быть заняты определенными триггерами, такими как определенные позиции или прикосновения. Они могут испытывать трудности с общением потребностей или выражением желаний из-за страха или стыда. Важно внимательно слушать и подтверждать свои чувства без давления или осуждения.
Проблемы коммуникации
Коммуникация имеет решающее значение при работе с сексуальным поведением, связанным с травмой. Выжившие могут изо всех сил пытаться эффективно общаться из-за вины, смущения или отсутствия доверия.Они могут медлить с тем, чтобы поделиться подробностями о своем прошлом или вообще отказаться от обсуждений. Партнеры должны демонстрировать сочувствие, терпение и готовность слушать. Они должны задавать открытые вопросы и предоставлять безопасное место для обсуждения.
Беспокойство по поводу производительности
Пережившие травму часто испытывают беспокойство по поводу производительности, связанное с прошлым опытом или ожиданиями. Это может вызвать замешательство, разочарование и снижение уверенности во время интимной близости. Они могут беспокоиться, что не будут радовать своего партнера или заниматься нездоровым поведением для достижения оргазма. Партнеры должны заверить их, что секс должен быть приятным и приятным, а не соревнованием или достижением. Они должны поощрять эксперименты и игривость, подчеркивая при этом взаимное удовольствие, а не личные цели.
Как партнеры интерпретируют сексуальное поведение, обусловленное травмой, не предполагая отторжения или нарушения отношений?
Восприятие партнера, который испытал сексуальное поведение, вызванное травмой, может варьироваться в зависимости от его личного происхождения и понимания такого поведения. Некоторые люди могут воспринимать это как результат прошлого опыта, из-за которого человек чувствует себя бессильным, уязвимым и переполненным негативными эмоциями, которые он не в состоянии контролировать. Другие могут рассматривать это как признак проблем с доверием, страха, беспокойства или даже проблем с контролем в отношениях.