W dzisiejszym społeczeństwie wiele osób zmaga się z jakąś formą przemocy seksualnej lub nadużyć, które mogą spowodować rozwój pewnych zachowań podczas ich intymnych spotkań. Te zachowania seksualne wywołane urazami mogą obejmować unikanie, hiperseksualizm, flashbacks, wciągające myśli i drętwienie. Ważne jest, aby partnerzy zrozumieli to zachowanie bez podejmowania założeń co do intencji lub uczuć partnera wobec nich. Partnerzy powinni dążyć do stworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której ich partner czuje się komfortowo otwarcie omawiając swoje doświadczenia. Muszą być cierpliwi, wspierający i bezstronni i podejmować kroki w celu utrzymania własnego dobrego samopoczucia emocjonalnego. Kluczem do zrozumienia tego zachowania jest rozpoznanie jego przyczyn i objawów oraz współpraca w celu znalezienia odpowiednich mechanizmów radzenia sobie. Takie podejście wymaga empatii, współczucia, zaufania, komunikacji i wzajemnego szacunku. W ten sposób partnerzy mogą budować silniejsze relacje i poprawić ogólne wyniki zdrowia psychicznego.
Krok 1: Zrozumienie przyczyn urazowych zachowań seksualnych
Partnerzy powinni dowiedzieć się więcej o tym, jak traumatyczne zdarzenia mogą wpływać na życie seksualne danej osoby. Badania sugerują, że uraz może zmienić funkcjonowanie mózgu, powodując zmiany poziomu hormonów, pamięci i regulacji emocjonalnych. Niektóre częste działania obejmują nadpobudliwość, zmniejszenie zainteresowania, dysocjację i desensytyzację. Reakcje te mogą przejawiać się jako flashbacks, wciągające myśli, lub unikające zachowań podczas intymności. Osoby doświadczające zaburzeń seksualnych związanych z urazami mogą odczuwać wstyd, wstyd lub poczucie winy. Zrozumienie tych skutków pomaga partnerom uniknąć błędnych interpretacji i reagować wrażliwie.
Nadpobudliwość
Kiedy ludzie doświadczają urazu, ich ciała wchodzą w tryb walki lub lotu. Może to prowadzić do kołatania serca, pocenia się i napięcia mięśni. W odpowiedzi na odczuwalne zagrożenie mogą one stać się hiperalarmowe lub czujne.
Ktoś, kto został napadnięty może nie być w stanie zrelaksować się i cieszyć się w czasie seksu z powodu uczucia strachu lub lęku. Mogą również angażować się w ryzykowne zachowania seksualne, takie jak stosunek niezabezpieczony, aby się uspokoić. Partnerzy powinni być tego świadomi i udzielać wsparcia bez osądu lub nacisku.
Desensitization
Kolejnym skutkiem urazu jest desensitizacja, gdzie ludzie tracą zainteresowanie wcześniej przyjemnymi czynnościami, w tym seksem. Ich mózgi mogą normalnie nie przetwarzać sygnałów przyjemności, co utrudnia podniecenie lub orgazm. W rezultacie mogą całkowicie odmówić kontaktu seksualnego. Traumatyzowane osoby mogą również zmagać się z problemami intymności, ponieważ kojarzą intymność fizyczną z bólem lub podatnością. Partnerzy powinni oferować współczucie i empatię, a nie wstyd czy krytykę.
Unikanie zachowań
Osoby przeżywające uraz mogą również uczestniczyć w unikaniu zachowań, takich jak dysocjacja lub stosowanie substancji, aby sobie poradzić. Doświadczenia dysocjacyjne obejmują uczucie oderwania się od ciała lub środowiska. Mogą odczuwać drętwienie lub odległość od partnera podczas seksu, tworząc odległość między nimi. Nadużywanie substancji może nasilać te objawy poprzez nudne emocje i nudne odczucia. Partnerzy powinni zachęcać do otwartej komunikacji i pomagać swoim partnerom w znalezieniu zdrowszych strategii radzenia sobie.
Krok 2: Rozpoznawanie objawów i wzorców
Partnerzy powinni obserwować objawy, które sugerują zachowanie seksualne związane z urazami. Mogą one obejmować trudności w inicjowaniu lub utrzymywaniu intymności, zmiany libido, negatywne samodzielne mówienie lub niepokój wydajności. Ludzie mogą być zajęci pewnymi wyzwalaczami, takimi jak pewne pozycje lub dotyki. Mogą mieć trudności z porozumiewaniem się z potrzebami lub wyrażaniem pragnień ze strachu lub wstydu. Ważne jest, aby uważnie słuchać i potwierdzać swoje uczucia bez nacisku lub osądu.
Zagadnienia komunikacyjne
Komunikacja ma kluczowe znaczenie przy radzeniu sobie z seksualnymi zachowaniami związanymi z urazami. Ocaleni mogą walczyć o skuteczną komunikację ze względu na poczucie winy, zakłopotanie lub brak zaufania.Mogą się wahać, czy podzielić się szczegółami na temat swojej przeszłości, czy zrezygnować z dyskusji. Partnerzy muszą wykazać empatię, cierpliwość i gotowość do słuchania. Powinny one zadawać otwarte pytania i zapewniać bezpieczną przestrzeń do dyskusji.
Performance Lęk
Przeżywający traumę często doświadczają niepokoju wydajności związanego z dotychczasowymi doświadczeniami lub oczekiwaniami. Może to powodować dezorientację, frustrację i zmniejszenie zaufania podczas intymności. Mogą się martwić, że nie będą zadowolić swojego partnera lub zaangażować się w niezdrowe zachowania, aby osiągnąć orgazm. Partnerzy powinni zapewnić ich, że seks powinien być przyjemny i przyjemny, a nie konkurencją lub osiągnięciem. Powinny one zachęcać do eksperymentowania i zabawy, podkreślając jednocześnie wzajemną przyjemność, a nie osobiste cele.
Jak partnerzy interpretują seksualne zachowania wywołane urazami bez sugerowania odrzucenia lub zakłócenia związku?
Postrzeganie partnera, który doświadczył zachowań seksualnych spowodowanych urazami, może się różnić w zależności od ich osobistego pochodzenia i zrozumienia takich zachowań. Niektórzy ludzie mogą to dostrzec w wyniku wcześniejszych doświadczeń, które sprawiają, że człowiek czuje się bezsilny, bezbronny i przytłoczony negatywnymi emocjami, których nie jest w stanie kontrolować. Inni mogą to postrzegać jako oznakę problemów z zaufaniem, strachem, niepokojem, a nawet kwestiami kontroli związków.