Когда дело доходит до подросткового возраста, физические изменения сопровождаются значительными гормональными изменениями, которые могут иметь далеко идущие последствия для поведенческих моделей. В частности, половое созревание часто совпадает с увеличением рискованного поведения среди подростков.
Какую роль в этих отношениях играет эмоциональная регуляция? Могут ли лучшие навыки эмоциональной регуляции помочь смягчить последствия этого рискованного поведения в период полового созревания и за его пределами?
Чтобы ответить на эти вопросы, давайте изучим основы полового созревания, как оно влияет на эмоции и поведение, и как способствовать здоровой эмоциональной регуляции в течение этого времени.
Половое созревание
Половое созревание - это процесс физического развития, который знаменует переход из детства во взрослую жизнь, как правило, начиная с 10 лет для девочек и 12 лет для мальчиков. В период полового созревания организм претерпевает ряд быстрых изменений, включая увеличение роста, веса, мышечной массы и плотности костей, а также рост половых органов и созревание репродуктивных функций. Эти изменения обусловлены гормонами, выделяемыми железами, такими как гипофиз, щитовидная железа, яичники, яички и гипоталамус, которые запускают различные физиологические процессы по всему телу.
Эмоциональная регуляция
Хотя многие люди связывают половое созревание с физическими изменениями, такими как прыщи или треск голоса, в это время происходят также важные психологические и социальные изменения. Подростки начинают ориентироваться в новых отношениях, бороться с формированием идентичности и противостоять растущим требованиям к своему времени и энергии. Это может привести к появлению горки эмоций, которые иногда кажутся сбивающими с толку и подавляющими. По мере того как подростки развивают более сложные мыслительные способности, они становятся более способными понимать и выражать свои чувства, но могут бороться с эффективным управлением ими.
Эмоциональная регуляция относится к способности распознавать, управлять и адекватно реагировать на наши собственные эмоции и эмоции других. Это важный навык для успешного социального взаимодействия и решения проблем. Когда эмоции хорошо регулируются, мы можем принимать решения, основываясь на разуме, а не на импульсе, избегать конфликтов и негативных результатов и участвовать в здоровом общении с другими. Однако когда эмоции плохо регулируются, это может привести к ряду проблем от агрессии и насилия до депрессии и тревоги.
Итак, как эмоциональная регуляция связана с рискованным поведением подростков? Исследования показывают, что нарушение регуляции эмоций связано с повышенным вовлечением в рискованные действия, такие как употребление психоактивных веществ, сексуальное поведение и вождение без лицензии.
Одно исследование показало, что подростки, которые сообщили о больших трудностях в контроле своих эмоций, с большей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении за рулем, таком как превышение скорости или неиспользование ремней безопасности. Другое исследование показало, что более высокий уровень гнева и раздражительности предсказывает употребление алкоголя среди молодых людей.
Последствия для родителей и педагогов
Для родителей и педагогов понимание роли эмоциональной регуляции в период полового созревания может помочь в профилактике, направленной на снижение рискованного поведения. Обучая здоровым стратегиям преодоления трудностей и моделируя положительные эмоциональные навыки управления, взрослые могут помочь поддержать подростков в это бурное время. Это может включать в себя поощрение открытого диалога о чувствах, предоставление возможностей для снятия стресса, и помочь им определить здоровые альтернативы поведению с высоким риском.
Родители могут побудить подростков практиковать осознанность или методы медитации для управления стрессом, или научить их эффективно общаться, когда они чувствуют гнев или расстройство.
Половое созревание - это нормальная часть взросления, но это также время значительных изменений и проблем. При правильном руководстве и поддержке подростки могут успешно сориентироваться в этих изменениях и появиться с более сильными навыками эмоциональной регуляции, которые будут хорошо служить им на протяжении всей жизни.
Какова связь между половым созреванием, эмоциональной регуляцией и рискованным поведением подростков?
Подростковый возраст - это важный этап развития, который включает физические, когнитивные, социальные и эмоциональные изменения. Половое созревание, которое происходит в этот период, вызывает значительные гормональные сдвиги, которые влияют на физическую внешность и сексуальное функционирование человека. Эти изменения также могут повлиять на их эмоции и поведение.