Quando se trata da adolescência, as mudanças físicas são acompanhadas de mudanças hormonais significativas que podem ter consequências de longo alcance para os modelos comportamentais. Em particular, a puberdade muitas vezes coincide com o aumento do comportamento de risco entre os adolescentes.
Qual é o papel da regulação emocional nesta relação? As melhores habilidades de regulação emocional podem ajudar a mitigar os efeitos deste comportamento de risco durante a puberdade e além?
Para responder a estas questões, vamos estudar os fundamentos da puberdade, como ela afeta as emoções e o comportamento, e como promover uma regulação emocional saudável durante este tempo.
Puberdade
A puberdade é um processo de desenvolvimento físico que marca a transição da infância para a vida adulta, geralmente a partir dos 10 anos para meninas e 12 anos para meninos. Durante a puberdade, o organismo sofre uma série de mudanças rápidas, incluindo aumento do crescimento, do peso, da massa muscular e da densidade óssea, além do crescimento dos órgãos sexuais e da maturação das funções reprodutivas. Estas alterações são causadas por hormônios emitidos por glândulas, tais como a hipófise, a tiroide, os ovários, os testículos e o hipotálamo, que iniciam diferentes processos fisiológicos em todo o corpo.
Regulação emocional
Embora muitas pessoas associem a puberdade a mudanças físicas, como acervos ou trechos de voz, também há mudanças psicológicas e sociais importantes neste momento. Os adolescentes estão começando a se concentrar em novas relações, a combater a formação de identidade e a enfrentar as crescentes exigências de tempo e energia. Isso pode gerar uma montanha de emoções que às vezes parecem confusas e esmagadoras. À medida que os adolescentes desenvolvem uma capacidade de pensamento mais complexa, eles se tornam mais capazes de compreender e expressar seus sentimentos, mas podem lutar contra uma gestão eficiente.
Regulação emocional refere-se à capacidade de reconhecer, controlar e responder adequadamente às nossas próprias emoções e emoções dos outros. É uma habilidade importante para o sucesso da interação social e da resolução de problemas. Quando as emoções são bem reguladas, podemos tomar decisões baseadas na mente e não no impulso, evitar conflitos e resultados negativos e participar na comunicação saudável com os outros. No entanto, quando as emoções são mal reguladas, isso pode causar uma série de problemas que vão desde agressão e violência até depressão e ansiedade.
Então, como a regulação emocional tem a ver com o comportamento de risco dos adolescentes? Estudos indicam que a perturbação da regulação emocional está associada a um maior envolvimento em ações de risco, tais como uso de substâncias psicoativas, comportamento sexual e condução sem licença.
Um estudo mostrou que adolescentes que relataram grandes dificuldades no controle de suas emoções são mais propensos a participar de comportamentos de risco como excesso de velocidade ou não uso de cintos de segurança. Outro estudo mostrou que níveis mais altos de raiva e irritabilidade prevêem o consumo de álcool entre os jovens.
Consequências para pais e educadores
Para pais e educadores, entender o papel da regulação emocional durante a puberdade pode ajudar na prevenção para reduzir comportamentos de risco. Ensinando estratégias saudáveis para superar as dificuldades e modelando habilidades emocionais positivas de gestão, os adultos podem ajudar a apoiar os adolescentes neste momento turbulento. Isto pode incluir encorajar o diálogo aberto sobre sentimentos, oferecer oportunidades para a eliminação do stress, e ajudá-los a identificar alternativas saudáveis para comportamentos de alto risco.
Os pais podem encorajar os adolescentes a praticar a consciência ou os métodos de meditação para controlar o estresse, ou ensiná-los a comunicar-se efetivamente quando eles sentem raiva ou transtorno.
A puberdade é uma parte normal do amadurecimento, mas também é um momento de mudanças e problemas significativos. Com orientação e apoio adequados, os adolescentes podem ser bem-sucedidos nestas mudanças e aparecer com habilidades mais fortes de regulação emocional que lhes servirão bem ao longo da vida.
Qual é a relação entre a puberdade, a regulação emocional e o comportamento de risco dos adolescentes?
A adolescência é uma etapa importante do desenvolvimento, que inclui mudanças físicas, cognitivas, sociais e emocionais. A puberdade que ocorre durante este período provoca mudanças hormonais significativas que afetam a aparência física e o funcionamento sexual da pessoa. Estas mudanças também podem afetar suas emoções e comportamento.