Мы рассмотрим, как ранний опыт маргинализации может повлиять на стили привязанности взрослых, эмоциональную открытость и реляционную уверенность. Маргинализация - это процесс, посредством которого отдельный человек или группа исключаются из основного общества из-за их социальной идентичности, такой как раса, пол, социально-экономический статус или сексуальная ориентация. Эти переживания часто включают чувство неприятия, отчуждения и изоляции, что может привести к долгосрочным психологическим последствиям для способности человека формировать здоровые привязанности и строить доверительные отношения. В следующих разделах будут рассмотрены способы, с помощью которых этот опыт может сформировать стиль привязанности, эмоциональную открытость и реляционную уверенность человека, а также предоставит стратегии для создания устойчивости и исцеления от прошлой травмы.
Стиль привязанности
Стиль привязанности относится к тому, как люди эмоционально относятся к другим и взаимодействуют с ними в близких отношениях. Ранний опыт маргинализации может негативно повлиять на стиль привязанности несколькими способами.
Дети, которые растут в среде, где они исключаются или подвергаются остракизму, могут развить избегающий стиль привязанности, который включает в себя избегание близких отношений и страх близости. Это можно увидеть у взрослых, которые изо всех сил пытаются связаться с другими и сохранить значимые связи. В качестве альтернативы, некоторые люди могут развивать зависимый стиль привязанности, ища постоянной проверки и одобрения от других, что также может быть связано с ранним опытом того, что они не чувствуют себя ценными или принятыми. Эти типы моделей привязанности могут затруднить построение прочных, полноценных отношений в дальнейшей жизни.
Эмоциональная открытость
Эмоциональная открытость - это готовность и способность человека свободно и честно выражать и испытывать свои эмоции. Ранний опыт маргинализации может затруднить для людей быть уязвимыми и аутентичными с другими из-за страха осуждения или неприятия. Люди могут испытывать трудности с идентификацией и пониманием собственных чувств, что приводит к трудностям в эффективном общении и общении с другими людьми.
Им может быть неудобно делиться своими мыслями и мнениями, что приводит к отсутствию доверия и близости в отношениях.
Реляционная уверенность
Реляционная уверенность - это чувство собственной значимости и безопасности в межличностных взаимодействиях. Ранний опыт маргинализации может подорвать доверие к отношениям, заставляя людей чувствовать себя неполноценными, нелюбимыми или не заслуживающими любви и привязанности. Они могут сомневаться в своих способностях формировать здоровые отношения и чувствовать, что не могут доверять другим. Это может привести к социальной тревоге, низкой самооценке и трудностям в установлении прочных связей с другими людьми.
Стратегии исцеления
Несмотря на негативное влияние раннего опыта маргинализации на стили привязанности, эмоциональную открытость и реляционную уверенность, существуют стратегии, которые люди могут использовать для исцеления и создания устойчивости. К ним относятся терапия, группы поддержки, практика осознанности и мероприятия по уходу за собой, такие как физические упражнения, медитация и ведение журнала. Также важно, чтобы люди искали безопасные места, где они могли бы общаться с другими, которые делятся аналогичным опытом и получают подтверждение и поддержку. Проходя через прошлую травму и развивая позитивное чувство себя, люди могут научиться формировать здоровые привязанности и строить значимые отношения.
Как ранний опыт маргинализации влияет на стиль привязанности взрослых, эмоциональную открытость и реляционную уверенность?
Хотя в многочисленных исследованиях изучалось, как социальные условия в детстве влияют на межличностные результаты в более позднем возрасте, исследователи еще не нашли убедительных доказательств того, как такие факторы напрямую влияют на способность людей формировать здоровые привязанности как взрослые. Одно исследование, проведенное Smith et al.