Wir werden untersuchen, wie frühe Erfahrungen der Marginalisierung die Bindungsstile von Erwachsenen, emotionale Offenheit und relationales Vertrauen beeinflussen können. Marginalisierung ist der Prozess, durch den eine einzelne Person oder Gruppe aufgrund ihrer sozialen Identität wie Rasse, Geschlecht, sozioökonomischem Status oder sexueller Orientierung von der Mainstream-Gesellschaft ausgeschlossen wird. Diese Erfahrungen beinhalten oft Gefühle der Ablehnung, Entfremdung und Isolation, die zu langfristigen psychologischen Konsequenzen für die Fähigkeit einer Person führen können, gesunde Bindungen zu bilden und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen. Die folgenden Abschnitte werden sich mit den Möglichkeiten befassen, wie diese Erfahrung den Bindungsstil, die emotionale Offenheit und das relationale Selbstvertrauen einer Person formen kann, und Strategien bereitstellen, um Resilienz zu schaffen und von vergangenen Traumata zu heilen.
Bindungsstil
Bindungsstil bezieht sich darauf, wie Menschen andere emotional behandeln und mit ihnen in einer engen Beziehung interagieren. Frühe Erfahrungen der Marginalisierung können den Bindungsstil auf verschiedene Weise negativ beeinflussen.
Kinder, die in einer Umgebung aufwachsen, in der sie ausgeschlossen oder geächtet werden, können einen vermeidenden Bindungsstil entwickeln, der die Vermeidung enger Beziehungen und die Angst vor Intimität beinhaltet. Dies kann bei Erwachsenen gesehen werden, die Schwierigkeiten haben, mit anderen in Kontakt zu treten und sinnvolle Verbindungen aufrechtzuerhalten. Alternativ können manche Menschen einen abhängigen Bindungsstil entwickeln, indem sie eine ständige Überprüfung und Zustimmung von anderen suchen, was auch auf die frühe Erfahrung zurückzuführen sein kann, dass sie sich nicht geschätzt oder akzeptiert fühlen. Diese Arten von Bindungsmustern können es schwierig machen, im späteren Leben starke, erfüllende Beziehungen aufzubauen.
Emotionale Offenheit
Emotionale Offenheit ist die Bereitschaft und Fähigkeit einer Person, ihre Emotionen frei und ehrlich auszudrücken und zu erleben. Frühe Erfahrungen der Marginalisierung können es Menschen erschweren, verletzlich und authentisch gegenüber anderen zu sein, aus Angst vor Verurteilung oder Ablehnung. Menschen können Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Gefühle zu identifizieren und zu verstehen, was zu Schwierigkeiten bei der effektiven Kommunikation und Kommunikation mit anderen führt.
Es kann ihnen unangenehm sein, ihre Gedanken und Meinungen zu teilen, was zu einem Mangel an Vertrauen und Intimität in der Beziehung führt.
Relationales Vertrauen
Relationales Vertrauen ist ein Gefühl von Selbstwert und Sicherheit in zwischenmenschlichen Interaktionen. Frühe Erfahrungen der Marginalisierung können das Vertrauen in Beziehungen untergraben, indem sie dazu führen, dass sich Menschen minderwertig, ungeliebt oder nicht liebenswert und anhänglich fühlen. Sie zweifeln möglicherweise an ihrer Fähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen, und haben das Gefühl, dass sie anderen nicht vertrauen können. Dies kann zu sozialer Angst, geringem Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten führen, starke Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen.
Strategien der Heilung
Trotz der negativen Auswirkungen früher Marginalisierungserfahrungen auf Bindungsstile, emotionale Offenheit und relationales Vertrauen gibt es Strategien, mit denen Menschen heilen und Resilienz schaffen können. Dazu gehören Therapien, Selbsthilfegruppen, Achtsamkeitspraktiken und Selbstpflegeaktivitäten wie Bewegung, Meditation und Journaling. Es ist auch wichtig, dass die Menschen nach sicheren Orten suchen, an denen sie mit anderen kommunizieren können, die ähnliche Erfahrungen teilen und Bestätigung und Unterstützung erhalten. Indem sie durch vergangene Traumata gehen und ein positives Selbstgefühl entwickeln, können Menschen lernen, gesunde Bindungen zu bilden und sinnvolle Beziehungen aufzubauen.
Wie wirkt sich die frühe Erfahrung der Marginalisierung auf den Bindungsstil der Erwachsenen, die emotionale Offenheit und das relationale Vertrauen aus?
Obwohl zahlreiche Studien untersucht haben, wie sich die sozialen Bedingungen in der Kindheit auf die zwischenmenschlichen Ergebnisse im späteren Leben auswirken, haben Forscher noch keine schlüssigen Beweise dafür gefunden, wie sich solche Faktoren direkt auf die Fähigkeit von Menschen auswirken, als Erwachsene gesunde Bindungen zu bilden. Eine Studie von Smith et al.