Examinaremos cómo las experiencias tempranas de marginación pueden afectar los estilos de apego de los adultos, la apertura emocional y la confianza relacional. La marginación es el proceso mediante el cual una persona o grupo es excluido de la sociedad básica debido a su identidad social, como raza, sexo, estatus socioeconómico u orientación sexual. Estas experiencias a menudo incluyen sentimientos de rechazo, alienación y aislamiento, lo que puede llevar a consecuencias psicológicas a largo plazo en la capacidad de una persona para formar afectos saludables y construir relaciones de confianza. Las siguientes secciones abordarán las formas en que esta experiencia puede formar un estilo de apego, apertura emocional y confianza relacional de la persona, además de proporcionar estrategias para crear resiliencia y curación de traumas pasados.
Estilo de afecto
El estilo de afecto se refiere a cómo las personas tratan emocionalmente a los demás e interactúan con ellos en una relación cercana. Las experiencias tempranas de marginación pueden afectar negativamente el estilo de apego de varias maneras.
Los niños que crecen en un entorno donde están excluidos o expuestos al ostracismo pueden desarrollar un estilo de afecto evasivo que incluye evitar las relaciones cercanas y el miedo a la intimidad. Esto se puede ver en adultos que luchan por ponerse en contacto con otros y mantener conexiones significativas. Alternativamente, algunas personas pueden desarrollar un estilo de apego dependiente, buscando la verificación y aprobación constante de otros, lo que también puede estar relacionado con la experiencia temprana de que no se sienten valiosos o aceptados. Estos tipos de modelos de apego pueden dificultar la construcción de relaciones duraderas y completas en la vida futura.
Apertura emocional
La apertura emocional es la disposición y la capacidad de una persona para expresar y experimentar sus emociones de manera libre y honesta. Las experiencias tempranas de marginación pueden dificultar que las personas sean vulnerables y auténticas con otros debido al temor a ser condenadas o rechazadas. Las personas pueden tener dificultades para identificar y comprender sus propios sentimientos, lo que resulta en dificultades para comunicarse y comunicarse eficazmente con otras personas.
Puede ser incómodo para ellos compartir sus pensamientos y opiniones, lo que conduce a una falta de confianza e intimidad en las relaciones.
Confianza relacional
La confianza relacional es una sensación de propia importancia y seguridad en las interacciones interpersonales. Las primeras experiencias de marginación pueden socavar la confianza en las relaciones, haciendo que las personas se sientan inferiores, desamoradas o no merecen amor y afecto. Pueden dudar de su capacidad para formar relaciones saludables y sentir que no pueden confiar en los demás. Esto puede conducir a ansiedad social, baja autoestima y dificultades para establecer lazos fuertes con otras personas.
Estrategias de curación
A pesar del impacto negativo de las experiencias tempranas de marginación en los estilos de apego, la apertura emocional y la confianza relacional, hay estrategias que las personas pueden usar para sanar y crear resiliencia. Estos incluyen terapias, grupos de apoyo, prácticas de mindfulness y actividades de autocuidado como ejercicio, meditación y registro. También es importante que las personas busquen lugares seguros donde puedan comunicarse con otros que compartan experiencias similares y reciban confirmación y apoyo. Al pasar por un trauma pasado y desarrollar un sentido positivo de sí mismo, las personas pueden aprender a formar afectos saludables y construir relaciones significativas.
¿Cómo influye la experiencia temprana de marginación en el estilo de apego de los adultos, la apertura emocional y la confianza relacional?
Aunque numerosos estudios han estudiado cómo las condiciones sociales en la infancia influyen en los resultados interpersonales más adelante en la vida, los investigadores aún no han encontrado pruebas concluyentes de cómo tales factores afectan directamente la capacidad de las personas para formar afectos saludables como adultos. Un estudio realizado por Smith et al.