Сексуальное подтверждение и психическое здоровье
Термин «сексуальное подтверждение» относится к акту сознательной проверки своей или чужой сексуальной ориентации, гендерной идентичности и/или сексуальной практики. Для ЛГБТК + людей в преданных отношениях это может оказать значительное влияние на их общее психическое здоровье и благополучие. Когда люди чувствуют себя в безопасности в своей собственной идентичности и открыто выражают ее в своих отношениях, они с большей вероятностью испытывают повышенную самооценку, большую удовлетворенность жизнью и лучшее общение и связь со своим партнером (ами). И наоборот, когда они сталкиваются с такими проблемами, как дискриминация или стигма из-за своей сексуальности, они могут бороться с чувством стыда, изоляции, тревоги, депрессии и других негативных эмоций. Кроме того, исследования показали, что люди, которые занимаются такими видами деятельности, как секс-терапия, сенсорная игра и ролевые игры также могут выиграть от улучшения физической и психологической близости, что еще больше способствует их счастью и стабильности.
Недавнее исследование показало, что пары ЛГБТК +, которые регулярно участвовали в актах сексуального подтверждения, реже сообщали о симптомах депрессии и тревоги по сравнению с теми, кто этого не делал. Исследование показало, что это можно объяснить тем фактом, что подтверждение своей сексуальности позволяет обеспечить более глубокий уровень доверия и уязвимости между партнерами, что приводит к большей эмоциональной поддержке и безопасности. Другое исследование показало, что те, кто чувствовал себя комфортно, обсуждая свои желания и фантазии со своим партнером, сообщали о более высоких показателях общего удовлетворения как в спальне, так и за ее пределами. Эти данные свидетельствуют о том, что сексуальное подтверждение является важным компонентом успешных отношений, независимо от сексуальной ориентации или гендерной идентичности.
Однако существуют и потенциальные риски, связанные с чрезмерным вниманием к сексуальному подтверждению.
Например, если пара становится слишком сосредоточенной на конкретных действиях или поведении и игнорирует другие аспекты своих отношений (например, общение или разрешение конфликтов), они могут испытывать трудности с поддержанием здоровых границ и определением приоритетов потребностей друг друга.
Кроме того, некоторые люди могут чувствовать давление, заставляя их заниматься деятельностью, которой они не пользуются, или испытывают дискомфорт из-за страха осуждения или неприятия со стороны своих партнеров. Поэтому крайне важно, чтобы все вовлеченные стороны открыто сообщали о своих предпочтениях и ограничениях и обращались за профессиональным руководством, когда это необходимо, чтобы каждый чувствовал себя в безопасности и был удовлетворен.
В целом, сексуальное подтверждение играет жизненно важную роль в содействии психическому благополучию среди ЛГБТК + людей в преданных отношениях. Принимая собственную идентичность и выражая ее через значимую связь со своим партнером (партнерами), эти пары могут испытывать большее счастье, уверенность и удовлетворение во всех аспектах своей жизни.
Как сексуальное подтверждение влияет на психическое здоровье людей ЛГБТК + в преданных отношениях?
Сексуальное подтверждение является важным аспектом отношений, который может оказать существенное влияние на психическое здоровье людей ЛГБТК +. Он включает в себя признание, принятие и празднование своей сексуальности, что может привести к повышению самооценки и уверенности в себе, а также к большему чувству принадлежности и связи в отношениях.